中风警报年轻人也需警惕这些早期预防与

世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有一个人可能罹患脑卒中，在我国，每年有万人新发脑卒中，万人死于脑卒中相关的疾病。让人担心的是发病人群不仅局限于老年人，中年人、青年人依然有很高的发病率。

脑卒中在人类死因中占据第二位，此外，脑卒中的存活者当中有三分之一的病人会遗留有不同程度的残疾，比如半身不遂、语言功能障碍导致生活不能自理，有的患者还因为脑卒中后患上抑郁症或者血管性痴呆等并发症。

一文详解，什么是中风？如何快速识别？怎么预防？

什么是中风？

脑卒中（俗称“中风”）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的一组疾病，通常分为缺血性脑卒中(即脑梗死)和出血性脑卒中(即脑出血、蛛网膜下腔出血等)两大类。

脑卒中的识别

发生脑卒中时，快速识别和及时就医是关键。脑卒中很容易与其他疾病混淆，可以通过“FAST”判断法快速识别：

F即face（脸），要求患者笑一下，看看患者嘴歪不歪，脑卒中患者的脸部会出现不对称，患者也无法正常露出微笑；

A即arm（胳膊），要求患者举起双手，看患者是否有肢体麻木无力现象；

S即speech（言语），请患者重复说一句话，看是否言语表达困难或者口齿不清；

T即Time（时间），明确记下发病时间，立即送医。

如何预防中风的发生？

1、合理饮食

（1）建议膳食种类应多样化，且能量和营养的摄入应合理；增加食用全谷?豆类?薯类?水果?蔬菜和低脂奶制品

（2）建议降低钠摄入量。

2、药物控制包括通过药物对基础疾病进行干预，如对高血压、糖尿病、血脂异常以及房颤等的药物干预。

3、加强体育锻炼

4、改变不良生活习惯，戒烟、限酒，控制好中风的主要危险因素。

5、注意气候温差的剧变，放松紧张情绪。中风的预防比治疗更重要，因为中风与人们生活方式、饮食习惯、工作性质等有着密切联系。