科普脑卒中发病日趋年轻化,积极预防从

脑卒中，被称为“人类健康的头号杀手”。据统计，我国目前脑卒中的发病率逐年升高，且年轻化趋势明显。40--60岁左右的中年人发病率较以往有所增加，甚至三十岁的年轻人，由于学习工作压力大，脑卒中发病率也在上升。

高血压患者。80%的脑卒中患者都有高血压病史，其中舒张压急剧升高、血压波动幅度较大、顽固性高血压、发现高血压不治疗或治疗无效的人，更容易发生脑卒中。

动脉粥样硬化者。动脉粥样硬化是栓子脱落的基础，如果动脉硬化者还伴随着糖尿病、高血脂症、高血压、吸烟等危险因素，其脑卒中发病风险会更高。

短暂性脑缺血发作的人。短暂性脑缺血（TIA)是颈动脉或椎-基底动脉系统发生的短暂性的血液供应不足，引起局灶性脑缺血，导致突发的/短暂的、可逆性的神经功能损害。

冠心病、房颤的病人。冠心病患者常伴随脑动脉粥样硬化，而房颤患者会造成心房中的血栓脱落，最终堵到脑袋里，形成脑卒中。

有不良生活方式的人。如吸烟、不健康饮食、肥胖、缺乏适量运动和过量饮酒等，都会增加脑卒中的风险。

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什么是脑卒中？

　　脑卒中就是人们俗称的“中风”，是一种常见的脑血液循环障碍性疾病。医护人员介绍，在临床中公众对脑卒中防控存在误区，认为脑卒中是“老年病”，实际上近年来中青年人群的发病率正在不断上升。

　　数据显示，高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的患者脑卒中发生的危险是普通人的4至6倍。此外，一些不健康的生活方式也会大大增加脑卒中发生的危险。

　　专家表示，吸烟、酗酒、不健康饮食、运动减少，以及长期精神高度紧张，临床也可以出现卒中。

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我国每21秒就有1人死于卒中

　　去年中国卒中流行报告调查显示，在我国每12秒钟就有一人发生卒中，每21秒就有一人死于卒中，每年新发脑血管病患者约万，且每年呈持续上升的趋势，特别是在农村地区。

　　报告指出，中国人群卒中发病率明显高于世界平均水平，男性卒中发病率在全球排名第3位，女性排名第2位。脑血管病以其高发病率、高复发率和高致残率的特点成为严重阻碍我国社会经济发展的重大疾病，随着我国人口老龄化不断加剧，这一疾病负担日趋严重。

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如何远离中风风险？

　　据统计，目前脑卒中呈现出高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担五大特点。

　　现代人饮食及生活方式是脑卒中发生的一大诱因，血压、血脂、血糖“三高”成为了罪魁祸首。那么，如何才能远离脑卒中？

　　专家强调，脑卒中虽然发病急，但其实是一种急性的慢性病。因此在医生的指导下对高危致病因素进行干预，是推迟我国脑卒中平均发病年龄，降低发病率、致残率、死亡率的重要手段。

1.控制三高。高血压、糖尿病、高血脂患者，药不能停。

2.抗凝。对于房颤反复发作的患者，无论是阵发性还是持续性的，都应该立即就诊，坚持服用抗凝药物，降低心房血栓形成风险，从而预防脑梗。

3.锻炼。锻炼的好处不必多说，年轻人可以选择跑步、游泳、老年人可以选择散步、太极拳等，但要在身体状况允许的情况下适当锻炼身体。

4.良好的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜水果、减少高脂肪、高胆固醇、高糖饮食，少吃油炸、炭烤食物、少吃盐。

5.戒烟限酒。不抽烟，不吸二手烟。因此，要尽量做到平日不抽烟，并尽量避免到吸烟区。

6.避免情绪激动。清绪激动时交感神经兴奋、心率加快、血压骤升，极易导致脑血管破裂而导致出血性脑卒中，因此凡事要避免大喜大悲和暴怒。

①没发生卒中之前，应该良好地控制血压，如果存在血脂异常或者糖尿病，要提前使用抗病药。

②预防脑卒中除了戒烟限酒，适量运动，保持愉悦心情之外，合理的膳食尤为重要。

③医院接受筛查也可以提早发现和预防脑卒中。

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卒中发生时的主要表现

　　医护人员指出，天气逐渐变冷或者说季节交替的时候，脑卒中发病率就会明显升高。目前已经进入脑卒中高发期。卒中发生时主要表现可通过以下现象判断：

①突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。

②突然发生的一边（左边或右边）胳膊和腿没有力气（抬不起来、无法行走或站立、拿东西不稳）。

③突然出现的一侧面部麻木或没有知觉。

④突然出现天旋地转的头晕、看东西不清或有重影。

⑤突然出现剧烈的头痛。

⑥突然的意识丧失。　

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卒中救治，把握“黄金抢救期”

　　医护人员提示，脑卒中患者发病发病后的3至4小时是“黄金抢救期”，因此正确救治尤为重要。如果怀疑有卒中的发生，不建议病人私自用药，家属应准确地记好患者的发病时间。做好病人的安慰工作，然后快速打或，医院，交给专业医生进行后一步的处理。

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（文章转载自《科普中国》网站）

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