警惕夏季卒中高发,牢记ldquoFA

医院守护您的健康

从“仲夏苦夜短,开轩纳微凉”

到“残云收夏暑,新雨带秋岚”

古人不乏赞美夏季的诗篇

然而，夏天也是一个危险的季节

每年夏天都会有不少人

被脑卒中“盯上”

为什么夏季高温易致脑卒中

在夏季高温环境中,人体为散热而出汗,血液中大量水分被消耗掉,致使血液黏稠度增加,加大了血栓形成概率,从而容易诱发缺血性脑卒中。

夏季高温时,很多人喜欢把空调温度调得很低,导致室内外温差较大,一冷一热容易导致脑血管痉挛,脑部血液循环不畅,引发缺血性脑卒中。

炎热的夏季人们的心理也会“中暑”,表现为烦躁、思维紊乱、爱发脾气、心里憋闷感等,称之为“夏季情感障碍综合征”。这影响人体血压水平,诱发出血性或缺血性脑卒中。

夏季昼长夜短,人们睡眠往往不足,胃肠功能相对较差者还可能存在营养供给不足,使人体更为疲劳,体内激素释放水平发生改变,刺激血管收缩,诱发缺血性脑卒中。

夏季是肠胃疾病高发的时节,腹泻、脱水会导致血液中水分大量流失,血液黏稠度加大,引发缺血性脑卒中。

如何识别脑卒中？

万一“找上门”该怎么办？

牢记“FAST”法则

关键时刻能救命！

福利：学会“FAST”法则，关键时刻能救命

面对脑卒中这种急性疾病，时间就是生命！在此教大家一个“FAST法则”，10秒钟快速识别中风，有助于挽救可逆性脑损伤，还能减轻后遗症：

F：Face脸

微笑！当脸部两侧不对称或一侧嘴角歪斜，是为异常。

A：Arm手臂

举起双手！当让患者闭眼，双臂平举10秒，有一侧手臂无力往下掉，是为异常。

S：Speech说话

流利对答！问一个问题，吐字不清、说不明白或无法说话，是为异常。

T：Time时间

如果有上述其中一个状况出现，请马上拨打急救电话，争取抢救时间，尽快治疗。

如何预防脑卒中安全度夏？

以下8点要牢记！

八项注意，安全度夏

01

再热也要对空调温柔点。对空调温柔是非常必要的,降温要缓步来。在外热坏了,突然走进低温房间,体表血管很快大面积收缩,血压波动剧烈,那就危险了。

02

高度警惕“魔鬼时间”。通常每天6~11点,人的交感神经兴奋性开始升高,血压上升,心率加快,血黏度上升,因此增加了心血管系统的负担和耗氧，国外把这段时间称为“魔鬼时间”。如果有心血管疾病,这段时间尽量避免大运动量的活动,避免情绪急剧波动。

03

牢记“3个半分钟”防止致命事故发生。夜间醒来方便时,应先在床上躺半分钟,然后坐起半分钟,再双腿下垂半分钟。避免突然起床,脑部血液供应不足。

04

不渴也要常喝水。心脑血管病人发病死亡,原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关,所以患者不能跟普通人一样渴了才喝水,而应主动补水，但不宜过量。

05

膳食要“好色”。心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”,如黄色蔬菜(胡萝卜、红薯、西红柿等,富含胡萝卜素、番茄红素)或绿叶蔬菜能减轻动脉硬化。同时吃适量的白色食品(燕麦粉、燕麦片等)和黑色食品(黑木耳等),对降低血黏度、胆固醇有明显效果。

06

勿暴饮冰水以防招惹“心梗”。猛喝冰凉饮料来降温是主动去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。医生发现,只要饮用3杯以上冰水,心电图几乎都有变化。由于短时间内饮用大量冰凉饮料诱发心绞痛、急性心肌梗死者,临床上已屡见不鲜。

07

半小时午睡可换安全健康。每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%,其原因与午睡时血压下降、心率减慢,与白天的血压高峰出现一段低谷有关。

08

“戒焦戒躁”心静危险少。急性心肌梗死的发作诱因中,情绪激动所占比例为第一位。夏日炎炎、酷暑难耐,人们情绪往往容易变得焦躁、不稳定,不过你得淡泊宁静,所以再热也得“戒焦戒躁”。

牢记以上八项内容

愿您和家人都能度过一个

美好的夏天

来源：医院

官方