52岁女子,因挑食躲过脑梗医生这3物

近年来，人们饮食和生活当中一些不良的习惯，使得人们的血管健康问题变得越来越严重。

如今人们的血管往往存在脂质沉积硬化，甚至是堵塞的问题，不仅容易引起各种不适的症状，还会导致脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病的发生。

其中脑梗死作为一种突发性急、死亡率高、复发率高的心脑血管疾病，严重威胁着人体健康，尤其是45岁以上中老年人较为常见。

相关调查研究发现，我国脑梗死总患病人数接近1,万，发病率居世界第一，每年新增病例大约万，虽然预后比脑出血好，但我国每年仍有万人死于脑梗塞，即便是目前最先进完善的治疗手段，幸存下来的有50%的患者生活不能自理。

由于脑梗疾病的不可逆行，以及目前为止治疗手段的局限性，再加上我国医疗保险覆盖人群小，脑梗复发率居高不下，同时也是最容易复发的疾病，5年内的平均复发率在40%以上，而且往往复发一次病情就加重一次，对病人的健康和生命构成严重危险。

01脑梗死逐年增高的原因

1、老年人群体数量增加：目前我国老龄化较为明显，在某种程度上来说，脑梗死属于一种衰老性疾病，随着年龄的增长，脑梗死的发病率也明显增高。

2、肥胖：改革开放以后，人们的温饱不成问题，而且吃得越来越好，部分人喜欢吃高糖、高脂、高热量的食物，导致肥胖人群逐渐增多，而肥胖也是导致脑梗的关键因素。肥胖人群体内的脂肪含量较高，会堆积在血管壁内，容易诱发动脉粥样硬化，时间一长自然就诱发脑梗死。

3、慢性病的发病率增加：高血压，糖尿病，高血脂症等这类慢性疾病，本身就会损伤血管，从而增加了脑梗死的发病率。预防慢性病也是预防脑梗死的关键所在。

4、不良的生活习惯：喝酒抽烟，喜欢吃油炸、腌制食物，加上碳酸饮料，快餐，熬夜等不良的生活习惯，都容易诱发脑梗。

岁女子，因“挑食”错过脑梗

此前有这样一则新闻，一位52岁的女子因为喜欢吃素食，不喜欢吃肉，因“挑食”与脑梗擦肩而过。而且有相关研究也显示，脑梗与人们不良的生活习惯息息相关。

03医生：这3物，幸好不爱吃

油炸食品虽然美味，但是里面还有大量的胆固醇和脂肪，会升高血液粘稠度，血液里面的杂质在血管里面堆积，导致血管狭窄或者堵塞，长期吃油炸食物增加了患脑梗的几率。

在日常的生活中清淡饮食，低盐低脂饮食，少吃油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，可以改善血液循环，预防脑梗。

甜食最大的伤害就是会引起血糖升高，最终诱发糖尿病，而甜食也会增加患者的热量，血糖升高后对血管的损伤是最大的，经常吃甜食的人群也加速了出现脑梗的概率。尤其是糖尿病患者不忌口，随便吃喝，脑梗发病率会很大，因此糖尿病患者应该严格忌口。

盐本身和高血压有着密切的关系，很多人都是因为食盐过多造成原发性高血压加速的发展，而原发性高血压又是脑梗塞或者脑出血一系列脑血管疾病最重要的危险因素，因此控制食盐摄入量才能更好的预防脑梗。