老年痴呆之前,会出现4个ldquo先

老年痴呆，通常就是阿尔兹海默病，因为它是在痴呆这个疾病里面最常见到的，概率在60%以上，是威胁老年人健康的一个重大疾病。但老年痴呆的早期表现，很容易被人忽略。

老年痴呆症的4个先兆

1、词不达意

以前交流完全没有障碍，现在却发现说什么都听不懂，你说的他不理解，他说的你不理解，前言不搭后语，两人完全不在一个频道上。

2、记忆力减退

常忘了自己要干什么，在干什么，想干什么。比如说关门要确认几遍，不知道自己关了没有，比如去卧室拿东西转身就忘记要拿什么。天天见面的人，可能名字也叫不上了。以前记得很清楚的东西，自己也说不上了。时间久了，可能连自己最亲的人也不认识了。

3、缺乏自我处理能力

不能独立的去做一件事，很多事情学不上，学了也不会，例如去银行取钱，可能既忘记密码，又不会操作。没有了认知的能力，无法引导。

4、反应异常

反复问你日期、时间，行为让人不能理解，不知道什么时候就一个人在那边自说自话，眼神空洞，好像在做什么，但是又没做什么，言行举止都很怪异。

2喝1吃，远离老年痴呆

1、喝苹果汁

苹果汁能有效促进大脑中乙酰胆碱的产生，乙酰胆碱跟治疗老年痴呆的药物成分一样。苹果可以提高记忆、帮助大脑活跃，平时也可以多吃苹果来提高学习能力，每天喝两杯苹果汁能够预防老年痴呆。

2、喝咖啡

常喝咖啡能延缓大脑衰老，对中风也着预防的作用。很多研究表明，喝咖啡的人比不喝咖啡的人得老年痴呆几率更小。越早喝咖啡，越不容易患老年痴呆，每天可以喝一杯来预防。

3、吃肉桂

常吃肉桂有助于减少老年痴呆症的发生，平时可以将肉桂加入食物和饮料中。每天大概食用不超过毫克的肉桂粉，对老年痴呆的预防是很有利的。

除了吃这些可以预防老年痴呆症，平时生活中也要多加注意。

1、多交流学习

不断的学习、交流，强化自己的阅读学习能力，刺激脑细胞可以有效的预防老年痴呆症。平时不要老窝在家里，可以多参加一些聚会，没事的时候可以去电影院看看电影，可以提高你的思维能力，也避免了老年痴呆症。

2、保护视力

密歇根大学在研究中发现，视力不错的人，患老年痴呆的几率减少百分之六十三。如果你视力不太好，通过积极的检查、矫正，可以让患老年痴呆的危险减少百分之六十四。眼睛能反应出大脑的运作，眼睛不仅是心灵的窗户，也是能看出是否得老年痴呆的窗户。