生命运动与老年痴呆症没有治不了的病声

原书作者：李湘玖

翻译：南极

朗读/声音制作：夕柯亚树

图文制作：夕柯亚树

痴呆症与更年期综合症的起因相同，因此可以通过有意义的人生来完全克服痴呆症，所以，人生“意义”具有非常珍贵的价值。运动也与人生“意义”起到同样的作用，能够刺激脑神经遗传基因，脑神经细胞与运动有密切的关系。即使不做剧烈运动，只要能坚持做激活脑细胞的运动，脑神经细胞就会得到巨大的刺激。

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本章经典

除了彻底的预防之外，没有其他更好的医治老年痴呆症的方法。预防痴呆症的最好方法就是刺激脑神经细胞，而刺激脑神经细胞的最好方法就是过有意义的生活，让每天的生活既有价值又有快乐，这样就能降低患老年痴呆症的可能性。

即使在医疗水平先进的国家中，老年痴呆症也是一种非常棘手的严重疾病。韩国人俗称这种疾病为“老糊涂”。过去人们一直以为，这种疾病是到老年才出现的一个自然老化现象。直到近代，医学界才开始把它定义为一种疾病。国内外的医学界都很重视老年痴呆症，因为随着人们生活日趋现代化，老年痴呆症患者的数量在急速增加。

通常情况下，老年痴呆症都是在经过记忆力、判断力和思维能力逐渐衰退的过程后，最终大脑完全麻痹。我们很容易把老年痴呆症和健忘症混为一谈，因为这两者都容易失去记忆力。健忘症是指暂时忘记一些事情，这是任何人都可能出现的现象；而老年痴呆症是指对日常生活中的记忆出现了问题，忘记了不该忘记的事情。例如，出门的时候，一时疏忽忘记带雨伞，或忘记该做的事情，这些是健忘症的症状；刚刚吃完饭却又忘记已经吃过了，不记得自己是谁，或者认不出自己的亲人等，这些都是明显的老年痴呆症的症状。

患痴呆症的原因

直到前一段时间为止，医学界还没有确切地发现老年痴呆症的病因及治疗方法。曾经有人主张“铝”是引发此病的起因，然而有人立刻发现这与事实不符。最近科学家对老年痴呆症再次进行研究，终于弄清了它的起因，原来这是一种由脑神经细胞死亡导致的疾病。

脑神经细胞为什么会死亡呢？有几个原因：有的是自我免疫系统出现了问题，T淋巴细胞去攻击脑细胞，导致脑细胞死亡；有的是脑血管堵塞或破裂，导致脑细胞死亡；但最主要的原因是脑神经细胞失去了生存的必要性。

我们能感受到生存的意义，脑细胞也能完全感受到。当一个人感觉到没有继续生存的必要时，脑神经细胞也同样失去了存在的意义，就开始死亡。

人在什么时候最容易失去生存的意义呢？就是在无事可做时。原来为了生活四处奔波，但从某一天开始忽然无事可做，或者失去职业，人就觉得自己没有继续生存的必要了。在失去生存意义的状态下度过余生，这样的人患痴呆症的概率非常高。

人一旦失去生存的意义，就会陷入失望之中，什么也不愿意想，也不愿意活动。这就等于不再刺激脑神经细胞了。由于遗传基因不需要激活，不被使用，也不活动就进入了睡眠状态。如果不加以运用，脑神经细胞也会趋于僵化，并逐步退化。

如果研究现代人的生活方式，我们就会很清楚地知道，近年来老年痴呆症患者急剧增加的原因。现代人的生活方式正在向脑神经细胞得不到刺激的方向发展。例如，以车代步、不与人交往、读书、呆坐在电视机前接收来自电视台传输的节目。电脑技术的发达缩小了人的思维领域。因为电脑取代了人的大脑，所以购物也不自己算账。更为严重的是学生，他们连简单的计算也使用电子计算机。在生活中，许多人习惯于依赖机器，而不是用自己的双手去劳动。

所有这些生活方式都是远离刺激脑神经细胞的生活，不仅降低了脑神经细胞的创造性，反而逐渐给它们增加各种精神压力。电脑游戏使人承受着成千上万的精神刺激，导致人格出现问题，不能正常与人交往。人际交往与工作也都成了一种精神压力，这就是现代社会的弊病。

精神压力能给我们的脑神经细胞带来怎样的影响呢？

细胞受到精神压力会分泌刺激性激素，而这种激素反过来会强烈地刺激细胞，近而导致细胞死亡。科学家通过实验证明，大约刺激老鼠十天左右，使老鼠在分泌大量刺激性激素中生活。最后，发现老鼠的脑神经细胞几乎都已经死亡。

人的脑神经细胞也是一样。大多数人受到极大的精神压力时，都不愿努力解除，反而想通过睡觉和饮酒努力把它忘掉。因为人们不愿意思考，所以脑神经细胞得不到刺激，就逐渐退化。因此，如果精神压力过大，就很容易患上健忘症。

在精神压力之中，最能使人疲劳的是愤恨和发怒。创造性或高兴的事情会刺激脑细胞分泌健康激素，而愤恨和发怒也会刺激脑神经细胞，但这时则出现完全相反的现象。愉快的心情刺激脑神经细胞时，全体脑神经细胞也会受到刺激，分泌内啡肽。可是愤恨的感情会刺激部分脑神经细胞生产去甲肾上腺素，即精神压力激素。因为脑神经细胞是经常与受刺激的方向相连的，所以容易发火的人，他们的脑细胞就只与去甲肾上腺素相连，这样，他们的脑神经细胞之间的相互联结就变得单一起来。而经常进行创造性思维，并且经常感到幸福和快乐的人，他们的脑神经细胞受到了全面性的刺激，所有相连的部位也增多。

综上所述，不管是脑神经细胞单单和去甲肾上腺素连接，还是大量脑神经细胞因精神压力过大而死亡，或者人们不对脑细胞进行多样化刺激等等原因都很容易使人得老年痴呆症。

征服痴呆症的途径

现代医学没有任何医治痴呆症的方法。

迄今为止，只有一例英国患者是通过医学的方法医治痴呆症的。相比之下，更难治愈患有痴呆症的韩国人，这是因为这些患者对抗疾病的意志比较薄弱。老年痴呆是一种中枢神经系统变质的疾病，因此患者心理的意志力是至关重要的。

但是，老年痴呆症患者连自己是谁都已经忘记了，所以不可能给自己赋予信念。如果想让老年痴呆患者感到生活的意义，必须由家人和周围的人付出爱心和关怀。老年痴呆症严重的患者可能连自己受到关爱都不知道，但是如果爱的能量持续刺激患者的脑神经细胞，就会激活产生神经生成激素的遗传基因。可是，对老年痴呆症患者献出持续不断的爱，这几乎是不可能的事情。因为老年痴呆症与患者的意志几乎毫不相关。

除了彻底的预防之外，没有其他更好的医治老年痴呆症的方法。预防痴呆症的最好方法就是刺激脑神经细胞，而刺激脑神经细胞的最好方法就是过有意义的生活，让每天的生活既有价值又有快乐，这样就能降低患老年痴呆症的可能性。

更年期综合症

与老年痴呆症相似，更年期综合症也是一种“精神性疾病”。

人们通常认为，中老年女性患上更年期综合症，是自然而然的，但这并非自然现象。美国有70%的女性患更年期综合症，而在韩国却有95%的女性有这一症状。但统计证明，更年期综合症并不是出现在所有女性身上。

为什么韩国女性患更年期综合症的比率更高呢？因为，大部分韩国女性都想通过丈夫和孩子找到自己生活的价值和意义。如果孩子长大离开了，不在自己身边；或者与丈夫的感情出现裂痕，突然失去了生活的意义，就开始认为虚度了一生。闭经期很容易出现更年期综合症，也是由于女性认为自己丧失了女性的价值，或认为自己已经不再年轻了。这种自卑感的双重因素造成了更年期综合症。

根据文化的差别，更年期综合症的轻重程度也有所不同。以完全不会得更年期综合症而著名的是秘鲁、泰国的印第安女性，她们连“更年期”这个词都不知道，头脑里也没有这个概念。医学家们通过研究发现，如果月经停止，这些地方的女性反而感到快乐。因为在那些国家里，人们认为月经中的女性是不洁净的，就把她们关起来，使她们多生儿女，同时还附加给她们超出男性的劳动量。所以在她们那里，年轻反而成了痛苦。她们非常快乐地欢迎闭经期的到来，因为从此以后被关在屋子里的日子就可以减少了，生儿育女的负担和繁重的劳动也减少了。由于这些事实，美国医学界认为，不应该把更年期综合症归入到生物医学的范畴。

痴呆症与更年期综合症的起因相同，因此可以通过有意义的人生来完全克服痴呆症，所以，人生“意义”具有非常珍贵的价值。

运动也与人生“意义”起到同样的作用，能够刺激脑神经遗传基因，脑神经细胞与运动有密切的关系。即使不做剧烈运动，只要能坚持做激活脑细胞的运动，脑神经细胞就会得到巨大的刺激。例如，清晨起床后，抬起一条腿，双臂张开掌握平衡等这种轻微的伸展体操，都可以激活脑细胞。

徒步走路是非常好的运动。许多人认为，徒步走路既单一又枯燥。但是当人走路时，身体为了维持平衡，需要调动一切器官经过一系列复杂的协调过程才能完成。

人不像机器人那样，只将双腿分开就可行走路。双腿每次迈出时，为保持平衡并调节腿的角度，脑神经细胞会进行非常复杂和缜密的计算。人的动作虽然单一，但为了做出相应的反应，脑神经细胞都被激活，并且非常活跃地进行活动。如果在走路时，边走边发脾气，或心烦意乱，脑神经细胞就会因受到精神压力而死亡。

为了让脑细胞接受喜乐气氛的刺激，最好边走路边欣赏路边盛开的花朵，或与过往的人们微笑地打招呼。以这样的方式来度过健康的人生，我们就必定能预防老年痴呆症。

T淋巴细胞也能患健忘症吗？

与承受过度的精神压力就得渐忘症一样，T淋巴细胞也会得渐忘症。例如麻疹的复发就可以证明T淋巴细胞也能患上渐忘症。人们普遍认为，打预防针就可以脱离麻疹的威胁，可是如今在美国，接受预防接种的儿童也在患麻疹。

我们分析一下患上麻疹的原因。

预防接种就是在人体内注射某种病菌，使T淋巴细胞记住这些病菌的信息。麻疹预防接种也是这样，为了使T淋巴细胞记住麻疹病菌的信息，因此要连续注射三次。健康的T淋巴细胞一生都能记住麻疹病菌的信息。每当有麻疹病菌入侵，T淋巴细胞就指示B淋巴细胞生产杀死麻疹病菌的抗体。只要T淋巴细胞正确地记住麻疹病菌的信息，我们的身体就不会患上麻疹。

可是仅仅十年的时间，有些人的T淋巴细胞就忘记了麻疹病菌的信息，这就证明它们患了渐忘症。如果观查孩子们的生活习惯，我们就会知道，T淋巴细胞患上渐忘症是非常理所当然的事情。孩子们长大后不喜欢在自然界中玩耍，反而更喜欢一边玩电脑游戏，一边享受可乐和披萨等细胞厌恶的饮食。他们同时受家庭不和与父母离婚等精神压力的刺激，所以他们的T淋巴细胞不可能健康。美国儿童承受的方面的精神压力尤为严重，因此麻疹席卷了美国的许多学校，为了接种麻疹，政府不得不采取紧急措施，以致于到了停课的程度。

无论是哪类预防接种，只要生活在折磨T淋巴细胞的环境中，T淋巴细胞就很容易失去记忆力。虽然现在仅局限于麻疹的复发，但是如果继续让儿童处在遭受精神压力的环境下，也许会有更恐怖的病菌侵袭他们。

往期回顾

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生命运动疗法

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