脑卒中的季节性杀手春季

为什么春季是脑卒中的季节性杀手？

预防脑卒中从改善危险因素做起

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春节后遇到一个病例分享给大家：

王师傅今年春节前刚退休，因退休正值春节，王师傅心情很好，于是在春节期间多参加了几次聚会，并且每次聚会都烟酒不离。

但是本想安享清福的他，过完春节后却感到胸口时不时地有憋闷、心慌的现象，有时还觉得血液忽然就涌到了头顶和手上，并伴有头晕的症状。

于是女儿随即带他到我们徐医神经内科就诊。检查后发现王师傅患的是阵发性房颤，而且随时面临着脑卒中的威胁……

春节期间，合家欢聚，走亲访友，给人们带来了无比的欢乐和兴奋，同时也避免不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动。然而，暴饮暴食，睡眠不足，情绪激动等行为，恰恰是脑卒中的诱发因素。

以往春节期间，乐极生悲的事情时有发生，值得大家提高警惕并引起足够的重视。

春节一过，忽冷忽热的早春季节，依然是心脑血管疾病的季节性杀手，不容小觑。

01

为什么春季是脑卒中的季节性杀手？

脑卒中是一组以突发起病，局灶性神经功能缺损为共同特征的急性脑血管疾病。

在四季之中，“春季”无论是气温，气压，亦或湿度等都变换不定，半个月前还有十几度的气温，转眼已降至1度。

忽冷忽热的温度变化，很容易导致人体的交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，因此，血液粘稠度有所增加，心脑血管的负荷随之加重，血压升高。

特别是中老年人，他们的血管在逐步硬化并且脏器功能也在退化，面对气温的急剧变化，容易发生心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病。

据临床统计，有50%以上的心脑血管疾病发生在早春，医学上也称为“中老年人早春流行病”。

所以，在春季，要特别重视自己和家人的心脑血管健康。

02

预防脑卒中

从改善危险因素做起

脑卒中所带来的损伤是不可逆的，所以，减少危险因素才是最佳的预防途径。那么，有哪些危险因素会伤及血管，可能引起脑卒中呢？

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过多摄入油腻食物

人体摄入过多营养，多余的脂质很难排出体外，那么就会聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面也会增加血液黏稠度引发血栓。

因此，合理膳食，饮食清淡、多饮水是春季保护血管之道。

02

抽烟喝酒

抽烟喝酒是脑血管病重要的危险因素。

抽烟可使缺血性卒中的风险增加90%，使蛛网膜下腔出血的风险增加2倍。即使戒烟以后，还需要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

另外，喝酒也会大大增加罹患脑血管疾病的风险。

03

经常熬夜

熬夜时，人长久处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常。

睡眠长期缺乏的人，因常伴有紧张、焦虑的心理问题，从而诱发或加重高血压、高血脂、高血糖三高的发生。而三高恰恰是脑卒中第一杀手。

04

不运动

如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，形成粥样硬化斑块这些“不定时炸弹”。

但在春季，锻炼时还是需要注意保暖，最好在上午10点以后出门运动。

05

不做体检

我们在门诊时经常会遇到这样的患者，往往血压的收缩压达到mmHg，或者餐后血糖值20毫摩/升以上，并已有明显症状才前来就诊，而此时患者往往后悔为什么没有早点做体检，早发现问题早治疗。

尤其35岁后，建议每年到正规医疗机构做体检。抽血检查血脂、肝肾功能等指标，以及颈部血管超声，及时发现血管可能出现的危害因素及不良情况，争取早发现、早治疗。根据体检结果对自己的身体进行一些合理的调养，从而达到预防疾病的目的。

06

不良情绪

除了在生活方式、饮食习惯等方面需要注意外，还需要保持乐观的心态，学会自我减压，避免引发脑卒中的暴怒、抑郁、焦虑、恐惧等不良情绪。尤其是老年人及慢性基础病患者，学会调控心情，乐观大度，保持情绪稳定也是很重要的一环。

温馨提示

早春时节因季节交替、气温骤冷时导致人体血管收缩，外周阻力增加，血管壁压力升高，血压升高，进而导致脑血管意外的发生。

因此初春时要注意保暖，不宜过早脱去冬衣，避免寒冷刺激，尽量缩短在寒冷环境中滞留的时间，防止因寒冷刺激引起血压波动及呼吸道疾病。

一年之计在于春，以上是春季警惕脑卒中的相关介绍。

END

文〡耿德勤

图〡网络

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