病人多有高血压及脑动脉硬化的病史

五、戒烟忌酒,因吸烟酗酒可进一步损害心脏功能,增加血液黏稠度及血脂,极易诱发中风

一、调畅情志,保持轻松、愉快的情绪,可通过听轻音乐,与年轻人交谈来分散注意力

患高血压病越久,血管硬化越明显,越容易发生中风平时应经常检测血压,尽可能将血压控制在正常范围冠心病、高脂血症、糖尿病等也可诱发中风,因此,要预防中风先防治原发疾病

七、饮食调摄宜清淡,少食多餐多吃新鲜蔬菜及水产品要摄入足够的食物纤维及润肠食物,禁食肥肉及动物内脏,不吃刺激性强的食物;少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等;食盐量限制在每天4克以内

八、体育锻炼可选择打太极拳、散步、气功等项目;不可整日卧床,久卧床会使血流减慢,引发缺血性中风(.:赖兴荣)

二、不要看紧张、恐怖的影视剧;遇事尽量避免发怒,注意劳逸结合

六、保持大便通畅,不宜在大便时过度使劲,以免发生脑溢血

中风是有先兆的,临床上称为“短暂性脑缺血发作”因只是短暂性的发作,若我们及时预防,就很可能把中风“扼杀于萌芽状态”,也就减少了发生偏瘫,甚至死亡等危险那么,如何预防中风呢?一起来了解下吧

三、早晨外出前应先吃些食物,以防出现低血糖及脑血栓形成

四、天气变化明显,特别是突然变冷时会使血管收缩,血压升高,应多加衣服保暖

中风是老年人健康的头号大敌,是指脑实质内血管破裂出血,也叫脑溢血病人多有高血压及脑动脉硬化的病史,可因情绪激动或剧列运动等诱因而发病