钙与生命

人类普遍缺钙”是生物进化过程遗留的一个隐患。生命起源于含钙丰富的海洋，生物的进化使部分生物离开了海洋，爬上了陆地。陆地的淡水的含钙量仅为海水的1/10。生活环境的改变，使陆地生物失去了一个重要的钙源——海水的钙。虽然地壳也是富钙区（石灰岩约占地壳的3%），然而陆地的钙以石灰岩、钟乳石、大理石、牡蛎壳等形式存在；质地坚硬，不加工细作（粉碎、磨细），动物很难食用，人类更不能下咽。这样人类又失去了第二个好钙源——地壳中的碳酸钙。最后，人类的主要食物——粮食、肉类、脂肪等含钙极少。所以，不论东方或西方的膳食，无一例外都严重缺钙。人类普遍缺钙”是生物进化过程遗留的一个隐患。生命起源于含钙丰富的海洋，生物的进化使部分生物离开了海洋，爬上了陆地。陆地的淡水的含钙量仅为海水的1/10。生活环境的改变，使陆地生物失去了一个重要的钙源——海水的钙。虽然地壳也是富钙区（石灰岩约占地壳的3%），然而陆地的钙以石灰岩、钟乳石、大理石、牡蛎壳等形式存在；质地坚硬，不加工细作（粉碎、磨细），动物很难食用，人类更不能下咽。这样人类又失去了第二个好钙源——地壳中的碳酸钙。最后，人类的主要食物——粮食、肉类、脂肪等含钙极少。所以，不论东方或西方的膳食，无一例外都严重缺钙。

钙在人体内的储量是：镁的57多，然而每天的摄入量与钙相当（mg多)，钾的11倍，钠和氯的7.9倍，然而每天的摄入量还不及它们的1/5甚至1/7。美国还设了一个最大限量mg，当然中国的mg标准就更低了，对食物不限量的吃，对饮料不限量的喝，对钙却要严加的限制。更受到了一些医生的严重误导，骨质增生你吃钙多了，肾结石你吃钙多了，血管硬化你吃钙多了等等。畜牧业专家对动物的饲养有着严格的标准一个70公斤的美国狗，每天钙的标准是22.4克，鸡饲料每公斤要加入4公斤的贝壳粉及1公斤的骨粉，猪饲料每公斤要加1公斤左右的骨粉。

钙与凝血：钙能激活凝血酶原参与血液的凝血过程：化验室抽血，常在血液标本中加入枸橼酸钠和草酸钾等抗凝剂，枸橼酸和草酸可与血液中的钙离子结合，反应生成枸橼酸钙和草酸钙，这样抽出的血液就没有游离的钙离子，凝血酶原不能被激活，血液就无法凝固。　缺钙血液凝固不好，如拔完牙都要出点血这很正常，但有人拔完牙血就止不住，牙科医生最怕这样的病人，医院要求病人在拔牙前先作凝血试验，检查血液常规，怕万一出问题。另外女性月经多月经期长也和缺钙有关系，补钙后都有明显的好转。再就是缺钙可以使血液的粘度升高，血脂升高，所以血粘度高，血脂高，血压高的病人都应该补钙。中老年人血液越粘就越容易得血栓，因为血液在血管里流动粘度大就容易沉积下来，把胆固醇滞留下来堵塞血管。

肌肉是软组织，缺钙就会出现收缩不好弹性减弱。人体有三种肌肉，第一种叫骨骼肌，骨骼肌分布在胳膊、腿、手臂、前胸后背及整个身体的外层都叫骨骼肌，骨骼肌应该收缩力非常强，骨骼肌收缩力强人就不容易疲劳，有人站两小时不累，上大街逛商店回来也不累。如果你一走就累腰酸背痛，那就是腿部骨骼肌的收缩力降低了，腿部的肌肉要支撑全身的重量，就要弹性好肌肉块也比较大，如果缺钙双腿肌肉松驰就没有劲，所以说双腿没劲的人想美美不起来，中老年人都爱穿平底鞋不爱穿高跟鞋，什么原因?她腿没有劲，因为人一穿高跟鞋就要挺胸收腹拔背。为什么高跟鞋在全世界这么多年大家还喜欢它呢?因为穿它精神能显示出你的气质，因为穿高跟鞋腿部的肌肉就要收，腹部要收紧腰部要挺起来后背要拔直看着有精神，你要是缺钙这些部位的肌肉都没劲，就不愿穿高跟鞋就愿意穿平底鞋。第二种是心肌广心肌是心脏上一组非常特殊的肌肉，它象泵一样昼夜不停地跳动，当心肌收缩就送血，如果心肌收缩有力送血量就大，在血管平滑肌的帮助下马上就能把血液送到手趾脚趾等血管末稍循环，手脚就不会冰冷，有很多女士没生孩子都挺好的，生完孩子就手脚发冷腰也发冷，这和末稍循环不好有关，直接的原因是心脏收缩无力，要增加心肌收缩的力量就要加钙。因为肌肉中有肌钙蛋白，肌钙蛋白是既要有钙又要有蛋白，这样肌肉才能有力量，心脏的收缩功能不好肯定血压低，蹲一会起来眼前发黑，坐车晕车，学习记忆方也不好，因此心脏不能缺钙，第三种肌肉叫平滑肌，平滑肌分布在人体的内脏器官和血管壁上，内脏器官包括胃、肠、道、膀胱、子宫等等。内脏器官的平滑肌如果缺钙，可以产生收缩无力导致内脏器官下垂，轻度的下垂你不以为然，认为人老了就应该下垂，再加上地球的引力下垂是正常的，但你不能让其下垂过度，如果胃、肠子下垂都坠到你的小肚子里，就会堆在下腹部，人到中年不管胖人瘦人小肚子都大，为什么呢?肌肉松驰你要体形好有什么办法呢?那就要让骨骼肌有劲平滑肌有劲。人的小腹前面的骨骼肌是辅助肌，是一块非常有劲的肌肉，如果辅助肌收缩无力胃、肠都下垂，肚子就自然而然大了，形成枣核形两头尖中间大，这种体形的人不光是穿不了漂亮衣服，更严重的胃肠道的消化都要出问题，食物到了胃里，胃就慢慢的蠕动，把食物磨成食糜，到了肠子再往下送，要是肌肉无力，那么胃肠道的消化不好，胃部肌肉无力消化食物，肠子输送得也慢，所以有很多老年人一天吃一顿饭也不饿，为什么?是因为胃肠道的功能下降了，虽然他不饿一天只吃一顿，但营养跟不上，所以老年人就更缺营养。要让肌肉弹性好，钙和蛋白缺一不可，象王军霞的体形能看出来肌肉好，人不胖腿弹力特别好，所以竞走才能走出那么好的成绩，王军霞的食物要有营养师专门配制，营养要够还不能让她胖，有人误认为吃的好有营养，会把自己吃胖了，实际上许多富裕病都是营养不均衡造成的。 　　如果缺钙会使皮肤、肌肉、肌腱、筋膜、巩膜、血管膜等软组织变硬。很多人搞不明白为什么缺钙反而会使软组织变硬呢?这主要是降钙素在起作用。缺钙时降钙素会把仓库里的钙搬出来瞎分配，这样软组织含钙量过高，软组织含钙量高了就失去了坚韧性。皮肤缺钙会变硬失去弹性，肌肉含钙量高时也变硬失去弹性，出现的症状是腿抽筋手也抽筋，这主要是软组织失去弹性的原因。肌腱、筋膜都长在各个关节附近，这是我们常说的韧带，它起着保护关节使关节灵活的作用。如果缺钙使肌腱、筋膜失去弹性变得硬起来，人就容易出现扭腰，扭脚脖子及脱臼的现象。　巩膜是什么？巩膜是眼睛最外层的纤维膜，也是个软组织，巩膜俗话叫白眼仁，巩膜是有一定弹性的眼睛是个球体，巩膜失去弹性变硬人的眼睛就容易变形，变形出现的普遍问题是青少年近视。因此对青少年的近视要综合治理，不仅要有正确的读写姿势，要求一拳一尺一寸，而且要有很好的营养和充足的钙。老年人的老花眼也一样，也是巩膜变硬眼球变形引起的，如果你从中年开始补钙，眼睛就不会花得很早。

　缺钙时体内的一些特殊细胞，特别是分泌液体的一些细胞就会出现问题，如糖尿人是胰岛细胞产生胰岛素不好，胰岛细胞是个特殊的细胞，它分泌胰岛素，缺钙时胰岛细胞分泌胰岛素受到障碍，所以糖尿病人不补钙不行。再说唾液是唾液腺分泌的，唾液腺是一个特殊的细胞，缺钙口腔里的唾液减少嘴干，老想喝水，甚至会影响吃食物和消化食物，补钙后唾液就多。我讲课二，三个小时基本不喝水，嘴里的唾液很多也不觉得干，但以前不行，我也搞过教学工作，在课堂上讲课十七、八年，那时候讲完课嘴里很干，那时才三四十岁正是年轻力壮的时候，现在我已经57岁了，讲课不喝水口也不干。同样的道理缺钙时，胃里的消化液肠子里的消化液的分泌都会减少，影响到消化。所以你可以看到钙的作用遍布全身，它不只是和我们平常想象的只和骨骼有点关系，特别是软组织中1％的钙作用不得了，因此有以上类似症状的人都要补钙，糖尿病，甲状腺机能亢进或甲状腺机能下降都和缺钙有关。眼泪是泪腺分泌的液体，眼泪里还含有能消灭细菌的酶，老年人眼睛发干眼泪少，眼睛发干，是泪腺分泌物少了和缺钙有关。

激素（英语：hormone）也音译作荷尔蒙或贺尔蒙，在希腊文原意为“兴奋活动”。激素是指有体内的某一细胞、腺体或者器官所产生的可以影响机体内其他细胞活动的化学物质。仅需很小剂量的激素便可以改变细胞的新陈代谢。可以说激素是一种从一个细胞传递到另一个细胞的化学信使。所有的多细胞生物都会产生激素，植物产生的激素也被称为植物激素。动物产生的激素通常通过血液运输到体内指定位置，细胞通过其特殊的接受某种激素的受体来对激素进行反应。激素分子与受体蛋白结合后，打开了信号通路进行信号转导，并最终使细胞做出特异性反应。[1]由正常机体某些组织产生，然后弥散入血，由血液循环运输到机体其他组织，发挥特殊生理作用的一类化学物质。激素就是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质。

7.4是弱碱性，缺钙人体体液偏酸是酸性体质，酸性体质的人会得很多病，首先是免疫力下降容易得感染性疾病，如细菌病毒感染的感冒、发烧、乙肝、甲肝等，乙肝现在没有特殊的药能治，要想提高免疫力一定要用钙。有人说免疫力怎么会和钙有关系，因为缺钙时细胞分裂亢进，就是细胞异常分裂。假设人体有癌细胞，有一、二个甚至个都不要紧，癌细胞不发展，缺钙癌细胞就会异常分裂，迅速增加而且容易转移。酸性体质容易得很多慢性病，如糖尿病，心血管病，肥胖病，酸性体质的人小虫子蛟子都爱叮，叮了以后起大包红肿。

中国科学家发现人体免疫系统工作新机制

细胞膜具有通透性，人的毛细血管也有通透性。毛细血管是人肉眼看不见的细血管，毛细血管的血管壁也有通透性。我们的血液里面有营养和氧气，这些营养和氧气怎么能送给细胞膜呢?这就要透出血管壁再透进细胞膜，细胞就有营养了，身体的每一个细胞营养好，人体的营养就能好，寿命才能长。缺钙会使毛细血管的通透性变得非常敏感，使不该透过去的物质也能透过去了，本来细胞膜是保护细胞的，结果不该透过的物质也透过去了，这样就会得变态反映性的疾病，主要是指一些过敏性的疾病，如过敏性哮喘、过敏性肠炎、荨麻疹、湿疹都和缺钙有关，补钙以后症状会明显减轻。当然也不是补了钙就全好了，对病要综合治理，该用药的继续用，再加上钙效果就会非常好。还有特发性水肿是指无名水肿，既无心脏病有无肾脏病但腿一到下午就肿。有个人腿肿好几年，中医、西医全看了花几千块钱不起作用，我建议她补钙(另加蛋白质粉)试一试，结果10天以后腿好了，她很感谢我。花了好几千块钱吃了一堆药，由于没找到病的症结治不好，补了钙就好了为什么呢?因为补钙后细胞膜的通透性维持正常了，细胞里面的水不渗透出来自然就不水肿了。

钙与高血压：缺钙会造成反常的钙内流，导致钙在血管内皮皮细胞和平滑肌细胞内反常积贮，引起血管收缩，血管外周阻力增大，血压异常升高（生理性可逆性高血压）。持续的钙内流，促使血管壁弹性纤维和内皮细胞钙化、变性、甚至出现袭痕、断裂。外周阻力进一步增大，血压持续升高（病理性高血压，终身服药）钙与血管硬化：血管内壁上皮细胞损伤：1，脂类通透性增大，血脂浸入血管壁的损伤处，造成胆固醇和其他脂类物质在血管壁上沉积。2，血管内皮细胞损伤而分泌内皮素和某些激活因子,。引起血小板和白细胞在血管壁上粘附、聚集。3，血管内皮细胞的损伤，又激活补偿性生理反应，促使血管平滑肌和成纤维细胞反常增生和内膜下移位，致使动脉管壁增厚、变硬，于是层层叠叠、大大小小的动脉粥样硬化形成了。研究表明，对于某些高血压病人来说，不用药物而是增加钙制剂的量，有助于控制高血压。美国南加利福尼亚大学医学院的预防医学副教授杰姆斯·德威尔对国家统计中心为期13年的调查结果进行计算，发现每天用钙量为1毫克的人比每天用钙量为毫克的人患高血压的比例低12％。钙与冠心病：许多研究表明，钙还能降低血中胆固醇的浓度，从而起到保护心脏的作用。有人观察，让胆固醇含量较高的男子食用含钙量低的食物10天（每天毫克钙），检查他们胆固醇含量；然后再让他们吃含钙量高的食物（每天毫克钙）。结果高钙食物能减少胆固醇总量6％，其中低密度脂蛋白减少11％，而对人体有益的高密度脂蛋白数量则保持不变。专家认为，长时期严重缺钙会引发冠心病.

7.4是弱碱性，缺钙人体体液偏酸是酸性体质，酸性体质的人会得很多病，首先是免疫力下降容易得感染性疾病，如细菌病毒感染的感冒、发烧、乙肝、甲肝等，乙肝现在没有特殊的药能治，要想提高免疫力一定要用钙镁片。有人说免疫力怎么会和钙有关系，因为缺钙时细胞分裂亢进，就是细胞异常分裂。假设人体有癌细胞，有一、二个甚至个都不要紧，癌细胞不发展，缺钙癌细胞就会异常分裂，迅速增加而且容易转移。酸性体质容易得很多慢性病，如糖尿病，心血管病，肥胖病，酸性体质的人小虫子蛟子都爱叮，叮了以后起大包红肿。

宗旨：普及健康知识、推进健康补钙、实现全民健康。