稳即稳定情绪

一忌饮食过饱腹部饱胀影响心肺功能,还可造成大量血液集中到肠胃,使心、脑等器官供血相对减少,容易诱发中风二忌看电视时间过久久看电视,大脑持续紧张,可使肾上腺素分泌增加,血管收缩,血压进一步升高,有些电视情节紧张,场面惊险,易使情绪激动,容易发生中风三忌随意突然停药,患者应遵医嘱服药,若擅自停药,可以造成血压大幅度反跳,导致中风的发生

诊

低

忌

即稳定情绪极度愤怒或紧张均可诱发中风,故患者应保持乐观愉快的心理狂喜、暴怒、忧郁、悲哀、恐惧和受惊都会诱发中风

即防止便秘大便干结,易使腹内压增高,血管外周阻力增强,血压骤增,造成脑动脉破裂而发生中风,患者要保持大便通畅,每天定时大便,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣、油炸食品

练

即早治“小中风”“小中风”的主要表现为自觉半身无力或半身麻木,突然说话不灵或吐字不清,甚至不会说话,但持续时间短,最长不超过24小时必须高度重视“小中风”,及早就诊

防

即饮食低脂、低盐动物脂肪易使血脂升高,引起动脉粥样硬化,增加中风的可能性;食盐过多,可引起水钠潴留,使血压进一步升高;长时间血压升高可诱发中风

稳

即坚持适度的锻炼每天坚持散步,做体操或打太极拳,以增强体质,防止中风