秋季天气干燥

调查发现,高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。高血压病人鼻出血预示着血压不稳定,要高度警惕,因为这种症状往往是中风的前兆。

高血压患者:莫名鼻血警惕中风来袭

4.坚持适当的体育锻炼,但运动量不宜太大和时间过久。(.:凳子)

1.按医嘱服药,将血压尽量控制在正常范围内,且应保持长期血压稳定。

高血压患者:防中风注意四方面

秋季天气干燥,很多朋友都出现了流鼻血的情况。专家提醒大家,对于健康的人来说,流鼻血可能问题不大,但是对于高血压患者来说,流鼻血则需要提高警惕了,有可能是中风前兆!

3.饮食要平衡,多吃新鲜蔬菜和富含维生素及矿物质的水果,常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等。早起喝一杯凉开水,有助于稀释血液,避免血栓形成。

专家解释,高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加,尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大,在血压波动时,经常接受血液冲击,鼻腔血管就易发生破裂出血。此外,长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态,一旦血压上升则导致鼻腔静脉破裂。为防止中风发生,高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健。

2.心情开朗,情绪安定,不生气、少激动。