鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物

鱼油虽好,也不可把鱼油作为日常必备的保健品大量服用一旦体内含有过多的不饱和脂肪酸,很容易发生过氧化反应,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况,如皮肤老化出现老年斑等另外,在吃鱼油时最好不要喝茶,以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油中的不饱和脂肪酸发生作用,影响保健效果

鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物,含有大量的omega-3脂肪酸,可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇,减少血液的黏稠度,防止血液斑块的形成其实,从海鲜、水产品中摄取不饱和脂肪酸,是较好的选择建议每星期吃3～4次深海鱼,就能满足人体日常的需要

提醒:鱼肝油的原料来源于鱼的肝脏,主要成分是维生素a和d如果人体缺乏维生素a,就会出现夜盲症和干眼症维生素a在动物肝脏、蛋黄、牛乳及其乳制品、胡萝卜中都可以得到缺乏维生素d则可能患软骨症维生素d可经由太阳光照射皮肤,在人体中自行合成而鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物(.:吴金妹)

鱼油中富含的omega-3脂肪酸可以保护中风病人,以免其再次受到中风的伤害因为omega-3脂肪酸能减轻炎症,降低胆固醇,减少血栓,改善心律不齐,对预防再次中风有积极作用omega-3脂肪酸常见于含高脂肪鱼类和某些植物油中(核桃油、花生油、茶油、橄榄油、芥花籽油、红花籽油、葵花籽油、玉米油、大豆油等),其中核桃油的不饱和脂肪酸高达92%以上