脑卒中,我国排名第一的死亡原因5个表现

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脑卒中又叫中风、脑血管意外，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中，具有高发病率、高致残率、高死亡率及高复发率的特点。脑卒中目前已成为我国居民的第一位致残和致死原因，每年死于脑卒中的人约万，严重威胁患者的健康。脑卒中的危险因素有哪些？脑卒中的危险因素包括不可干预因素和可干预因素。不可干预的危险因素：性别、年龄、种族、遗传因素。可干预的危险因素：高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病、吸烟、酗酒、肥胖、动脉粥样硬化等。5个表现预示脑卒中来临，赶紧就医！突发一侧肢体麻木、无力或不自主抽动。一侧面部麻木或口角歪斜、吐字不清、吞咽困难。缺乏平衡感、步行困难。突感视力丧失或模糊，看不清眼前的事物。突然出现严重的头痛、头晕、呕吐。出现这些表现高度怀疑脑卒中的发生，医院！脑卒中的预防比治疗更重要健康合理的饮食：低盐饮食，建议每人每日食盐量不超过5g，限制动物性脂肪的摄入，增加植物性脂肪的摄入，饮食种类多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果、谷类食物，可以补充微量元素、维生素、纤维素，少吃甜食。养成良好的生活习惯，控制三高。戒烟限酒，吸烟可使脑卒中的风险增加近1倍，饮酒没有安全剂量，每一滴酒精都是有害的。积极乐观的心态：良好的情绪是健康的前提，避免紧张、焦虑。适当运动，控制体重：适当运动可以强身健体，健康人每周应至少有3-4次，如快走、慢跑、骑自行车、太极、散步、瑜伽等，要根据自身的实际情况选择锻炼的方式和时间。定期体检，学习卒中知识。