857流行的背后,是混乱的生活作息和

中科医院以品质领跑行业 https://news.39.net/bjzkhbzy/180415/6169081.html
每天耕耘最有趣、最实用的心理学不知大家是否听说过报复式熬夜这几个字，它算得上是比较热门的网络流行词，含义是指年轻人在经历了一天的忙碌之后，晚上不愿意早早睡去而故意熬夜刷手机或者蹦迪，以此当作对白天疲惫的报复。事实上，这种行为只会在心理上带来满足感，它对身体的伤害非常之大，要知道很多年轻人猝死都是因睡眠不足、太过疲惫所造成的。一个新的词语“”开始流行，指的是前一天晚上8点开始蹦迪，熬到早上5点再睡觉，一周7天，日日如此。这个词与报复式熬夜有着异曲同工之妙，本质上都是混乱的作息方式和对身心的双重伤害。短期来看，它确实会让夜生活更加丰富，生活也更多姿多彩，可从长远的角度而言，它除了会带来不可逆的身体伤害，还会带来无尽的遗憾。此前，便有一位00后女孩长期贯彻的生活方式，一周7次，毫不爱惜自己的神态，导致其21岁就丧失了生命。在某一次过后，女孩突然觉得身体很不舒服，医院做了一次全身检查，可没想到结果刚刚出来，医院就给她下达了病危通知书，原来在长期不规律的作息和饮食情况下，女孩的肠道早已溃烂穿孔，即便第一时间治疗也无济于事。最终在一个月过后，该女孩就因为过度透支身体，肠穿离开人世。这样的案例无疑令大众感到痛心，但与此同时，我们也需要思考一个问题，那些年轻人为什么如此放纵？他们难道没有考虑过后果吗？所有为了短暂快乐而伤害身体的人都无法考虑长远的事情，他们大多目光短浅，只顾得上眼前。这个女孩的故事告诉我们，纵欲的成年人，难有活路。要想塑造出健康的身躯，最重要的是拥有一套健康的生活作息和饮食习惯。享受爱情，友情，金钱和其他的乐趣固然重要，但如果没有健康的身体，我们便只能在病房里苦苦煎熬。大家做任何事都要考虑到后果，不可否认，熬夜聊天或是刷剧绝对会很快乐，但对于身体而言，这却会带来很大的负担。和朋友聊天这件事任何时间都可以进行，你大可以在第2天醒来后精神饱满的投入到社交当中。心爱的影视剧也可以随时随地观看，不一定非要放在晚上。这些东西并不会错过，只要你愿意，以后有大把的时间可以享受，甚至可以反复的回味，既然如此，又为何非要执着于一时？只有身体养好了，才能健康快乐的度过日后的每一天。很多年轻人自知生活习惯不健康，所以他们抗拒体检，似乎不体检就永远不会出问题，当然，这只是自欺欺人的手段而已。无数年轻人的现状，一边恐惧体检，一边透支身体，可是你纵欲，透支的身体，有谁替你还？还有一个情况也很奇怪，那就是很多人明明担心着自己的身体状况，却仍要贯彻着的生活方式，本质上是因为他们已经完全习惯了放纵的生活，再想回归到健康的作息其实是件很困难的事情。大脑会欺骗你很愉快，但身体却不会，你的每一次放纵都会在身体上留下痕迹，而那些痕迹在短期内是看不到的，唯有日积月累之下才能真正的爆发出来。过度纵欲就是在慢性自杀，当你无视身体发出的安全警告，危险早晚会如期而至。如果你还没能醒悟，医院里的病人们，观察一下他们的状态究竟是怎样的，对于这类人而言，名利金钱和夜夜笙歌的生活都已不再重要，唯有健康才是他们最迫切想要得到的东西。不仅仅是社会需要可持续发展，人也是如此，如果你能控制住自己的欲望，让身体得到修养和放松，那么你便能过上细水长流且有品质的生活。年轻人需要意识到一点，你的每一次放纵熬夜都是对生命的侮辱，或许有些人会提出反驳，他们熬夜并不是为了蹦迪，而是必须要加班，针对这种难以避免的情况，大家务必要在熬夜之后还身体一个充足的休息时间。长期缺少睡眠不光会使得自身皮肤变差，黑眼圈变重，毛孔粗大，日渐肥胖等情况还会让身体的免疫力下降，进而更容易得病。对于那些不需要被迫熬夜的人而言，改掉熬夜的习惯只是个观念问题，当你树立起危机感，并强制设定一个睡眠的时间，即便刚开始的你不适应，时间长了以后终究会习惯的。不知道你们是如何看待这种生活方式的呢，如果有什么想说的话，不妨一起谈谈吧。-TheEnd-作者

汤米达编辑

万安第一心理主笔团

一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：JeanPiagetBiographie.(,January29).