牢记突发脑梗的救命常识

连日来，天气忽冷忽热，昼夜温差相差十几度，很多老年人易诱发脑梗。学习一下如何抓住脑梗的早期信号，掌握一定的急救常识。

发作症状：言语含糊、嘴角歪

高血压、房颤、吸烟、糖尿病、运动少、体重超标、高血脂、有家族史是发生脑梗的8个关键危险因素。男性45岁以上，女性55岁以上，具备两项以上高危因素，最好口服阿司匹林。

尽早发现脑梗的征兆也很重要。“如果有人出现言语含糊嘴角歪，应该引起重视。”有一个快速识别脑梗的方法，具体是让患者做三个测试：语言测试，请患者复述一句短语，如说话不清楚或者无法说话；微笑测试，请患者“露齿”或微笑，一侧面部表情不正常；举手测试，请患者闭眼，如双臂平举10秒钟，一个手臂无法维持。“患者只要出现这三个症状的任意一个，医院。”。

急救：及时溶栓治疗是关键

当脑梗发生时，神经细胞在缺血的短时间内就可能发生不可逆性坏死。因此，在发病3小时内接受溶栓治疗，发生坏死的神经细胞越少，患者的残疾风险也会越低。

但从发现患者患病、医院、检查、用上溶栓药，一系列的步骤需要很长的时间，医院，可尽量缩短这一时间，降低致残率。医院有绿色通道和卒中团队，患者入院后医生快速检查，以判定患者是否适合溶栓治疗，如适合，便立即进行溶栓治疗，确保患者得到及时、规范的救治。“救护车到来之前，家人可先让患者就地平躺，将头侧向一边。”。

预防：起床吃饭说话要慢

预防脑梗的发生，应该做到4个慢，放慢生活节奏。

起床慢一点。醒来时不要急于坐起，赖床几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应过程。伸伸懒腰，使血液慢慢流动，靠在床头坐三五分钟，给心脏一个适应过程。双腿下垂，在床沿上坐一两分钟。在这个缓慢起床过程中，心跳会慢慢加快，让脑供血状况有所改善。

吃饭慢一点。如果刚从外面回来，先喝点温水，过10至15分钟后再进餐。每顿饭的进食时间至少在25分钟以上，一定要放慢速度，增加咀嚼时间。

说话慢一点。老人应刻意放慢语速，则相当于努力让自己处于平心静气的状态。此时，大脑会变得安静，肌肉容易放松，气血畅通，身体各部分机能组织运转都会更协调。

排便慢一点。排便用力是大忌，建议老年人最好选择坐便方式。排便结束后，站起来的动作也要尽量慢一些。排便不畅应多吃蔬菜水果，多喝水，多做运动。

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