吃土豆有助减肥

土豆的保健功效:

土豆中的蛋白质最接近动物蛋白;土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的从营养学角度看,土豆的营养价值相当于苹果的 3.5倍你更不必担心肚皮有难熬的饥饿,土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感

4.吃土豆有助减肥大家不必担心吃土豆会脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入,使多余 脂肪渐渐代谢掉,消除你的“心腹之患”另外你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康如果把土豆作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效

3.土豆属碱性食品,对肉类的副作用有一定的矫正作用;与鸡肉合烹,可互相补充,使营养更为均衡(.:小光)

2.土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮 肤湿疹也有治疗功效土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜刺激少,有解痛及减少胃酸分泌的作用将土豆粉10克用适量温开水调成稀糊状,餐前20分钟徐徐吞 服,服后最好再取左右侧位静卧一会每日3次,一般3个月为1疗程,多数慢性胃炎、胃溃疡患者都能治愈同时常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法

土豆营养丰富

1.每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用

导读:土豆不仅有丰富的营养价值,而且还具有较高的药用价值,是养生保健的佳品常吃土豆可以预防中风