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据介绍,在全世界范围内每年有440万的脑血管病(即中医所说的“中风”)新发病人,在我国每年有150万-200万的新发病人,将近占了全世界的一半2004年,我国把脑血管病的致死危险性排在所有疾病的第二位,2007年它“荣升”为第一位那么我们应该怎么预防呢?

“三高”人群谨防中风

8、规律服药:有高血压者规律服用降压药,血糖高者控制好血糖,血脂高者服用降脂药,另外,高危人群还可酌情服用阿司匹林预防中风的发生(:曾榕)

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4、戒烟、限酒:完全不能吸烟,可少量饮酒,每天喝啤酒不超过300ml,高度酒最好论少女漫的可逆性是不喝

导读:随着生活水平的提高和生活节奏的改变,被称为“富贵病”的“三高症”(即高血压、高血糖和高血脂),已如“旧时王谢堂前燕,飞入寻常百姓家”,因“三高症”导致的心脑血管病发病率和死亡率逐年上升因此,“三高”病人尤其要警惕中风的发生

5、控制高血压:在病人可耐受的情况下,最好将血压降至6、监测血糖:有中风危险因素的人应该定期监测血糖

介绍说,以前发生过脑中风的病人,以及有高血压、高血脂、高血糖、动脉硬化、冠心病的病人尤其要注意防范脑血管病(中风)她建议,以上这些高危人群平时要天天量血压,血压如果波动大(即太高或不可逆脑损伤者太低),都有可能诱发脑血管病的突然发作

1、减重:尽量使体重指数(以体重的千克数处于身高的平方)应该保持在20～24

2、限盐:每日的食盐摄入限制在6克以下

据了解,高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等,是引起中风的根源据临床医学统计,约90%以上的中风病人患有高血压,尤其是平时没有明显症状的人;而家庭中有上述病史者,更具有危险性据美国医学界报道:重视高血压的防治,可使中风的发病率降低50%以上

7、保持适当的体力活动:增强体质,保持乐观的心态和学会自我减压

3、减少膳食的脂肪:总脂肪高脂血症的患者应定期进行血脂检测,大概3～6个月检查一次