警惕身边的环境荷尔蒙影响孩子长高

小编：家长总是希望孩子能吃得好长得高，如果忽略了食材和食品包装的挑选，导致“环境荷尔蒙”悄悄入侵，从而导致孩子长不高。下面，小编就为你揭开“环境荷尔蒙”的神秘面纱。1什么是“环境荷尔蒙”？

美国环境保护组织内分泌干扰物筛选测试委员会将一些广泛存在于环境中、能通过干扰激素功能、引起个体或人群可逆性或不可逆性生物学效应的外源性环境化合物（EDCs）称为“环境荷尔蒙”。

EDCs广泛存在，比如化妆品、洗浴剂、洗洁剂等。大约70%-80%农药、大部分塑料稳定剂和增塑剂属于EDCs。我们日常食用的饮料、罐头等食品中也可能含有EDCs。

2“环境荷尔蒙”有哪些危害？

当环境激素进入人体时，会让人体内的内分泌系统误认为是天然荷尔蒙，而加以吸收，占据了在人体细胞中正常荷尔蒙的位置，从而引发内分泌紊乱，造成人体正常激素调节失常。这些外源性的EDCs对内分泌系统的影响包括了影响性器官发育、分化，青春期发育（性早熟、延迟），成年期生育问题以及增加激素敏感，性器官肿瘤风向等，还可增加儿童癌症发病率和出生缺陷，简直就是一个隐形的杀手！

3家长该如何避免“环境荷尔蒙”危害孩子健康？

1、饮食均衡，多吃高纤维素的新鲜蔬菜和水果。

因为这类饮食富含膳食纤维，可以加速排泄体内垃圾。选择多样化的食材，选择当季盛产为佳，避免给孩子吃加工以及腌制类食物。

2、吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。

因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平。少吃罐装食物。因为其中所含有的某些防腐剂及染色剂已被鉴定出含有环境雌激素。

3、多用高纯度橄榄油作为烹调油。

因为它所含的饱和性脂肪酸最少。维持正常体重，尽量不要超重。据文献报告，30kg体重以上的女孩更易发生性发育。

4、多参加体育运动。

这样既可健身、有可减少脂肪，减轻体重，促进睡眠。研究证明，多运动比少运动的孩子身高更高，体格更健康。

文章参考：搜狐母婴

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