中风让许多人闻风色变

2、预防中风要养出良好的生活饮食习惯

餐后就睡觉容易发生中风

中风让许多人闻风色变,其危害大,重则危及生命健康,轻则导致残疾,因此,预防中风工作才是重点在此,全球医院网专家提醒各位,餐后就睡觉容易发生中风,因此,日常要避免睡前吃东西,积极做好预防中风工作

1、预防中风,首先要预防高血压等心脑血管病症,因为这些病症都是导致中风的高危因素,如果存在这些心脑血管病症的话,一定要尽早到正规医院检查治疗,并做好日常的保健工作,避免其诱发中风

当然,预防中风要做好心情保健工作,日常要保持乐观情绪,避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪,全面预防中风发生(责任编辑:格林)

有研究证实过,睡前吃东西,容易导致中风,其中晚餐后休息光的粒子性下再睡觉会降低中风危险,而且,晚餐后1小时再睡可减少66%的中风危险,而且每多等20分钟,中风的概率逐渐降低

专家表示,此项研究结果已得到证实,但是餐后就睡觉容易发生中风的原因还为明确,只是猜测,可能与晚餐进食后,体内血糖会发生改变,升高,另外,胆固醇也会改变,这些都是构成中风的因素首先要注意低脂肪、低糖饮食,日常饮食不能过咸,多吃含钾食物,如水果、海带、蔬菜、黄豆等

那么,日常生活中有哪些预防中风的方法呢?

总之,餐后就睡觉容易发生中风,因此,睡觉前不宜进食,如果进食了也应休息一段时间后再睡觉,全面做好预防中风工作