秋尽冬来，呼吸不顺畅该咋办

慢性阻塞性肺疾病患者居家指南：

恰当的锻炼搭配健康合理的饮食；

别让自己太劳累；

注意预防呼吸道感染；

及时发现就医指征。

具体怎么做，请看下文。

慢性阻塞性肺疾病（英文缩写：COPD，以下简称慢阻肺），这个疾病可不少见。得了这个病，患者会呼吸困难，全身氧气供应不足，进而引发一系列的心、肺疾病，病人生活质量严重受损。

想想身边是否有人，特别是老人，患有此病？

这个病是不可逆性的，就是说这个病不能根治，只能控制症状。

既然不能彻底治愈，不得不与病为伴，那就得多加防范。因为一旦急性发作，后果会比较严重，甚至需要住院。在医院，医生会给予吸氧、抗感染、促进痰液排出等治疗，但患者的每一次住院，都代表着肺部情况的进一步恶化。

所以，相比住院治疗，慢性阻塞性肺疾病的患者的居家疗养，非常重要。

适当的运动，坚持很重要

慢性阻塞性肺疾病患者也要锻炼，不过慢阻肺的锻炼，以力量锻炼为主。

以下是锻炼的具体建议：

1.坐下也可进行力量锻炼：

使用轻重量的物品或橡胶管进行手臂和肩部锻炼

在座位上进行几次蹲起训练

将腿蹬直再缓慢的放下，重复这个动作几次

2.经常散步，出现呼吸困难则应停止；

3.逐渐增加步行的距离；

4.步行期间不要讲话；

5.询问医生或治疗师合适的步行距离；

6.在咨询医生或治疗师后，骑自行车进行锻炼。

在做这些训练前，最好咨询医生是否需要在锻炼过程中吸氧，以及是否需要做肌肉锻炼，或类似的肺部康复健身训练等。

最方便的医生，是患者自己

对于慢阻肺患者，自己最清楚身体真实的感受，每一个患者都应该了解并掌握服用慢阻肺药物的时机，坚持有利缓解病情的生活习惯。

1.当感到气短时，迅速进行深吸气，同时寻求帮助；

2.每天都要进行缩唇呼气锻炼，每次呼气时缩小嘴唇，把肺内的气体尽可能慢地呼出，而不是大口呼气；

3.少食多餐，比如可以一天吃六顿饭。因为胃部不那么充盈时，呼吸可能会更加顺畅一些。同时需要注意，餐前和就餐时不要饮用大量饮料；

4.可以让医生推荐一些高能量而体积小的食物，例如能量棒、牛肉干、巧克力；

5.防止肺进一步受到损伤：

如果仍在抽烟的话，请立刻戒烟；

尽量远离吸烟者，同时家中应当禁止吸烟，远离油烟；

远离异味和烟雾区。

如果感到抑郁或焦虑，或者对身体出现的情况搞不定的时候，也要及时与医生沟通。

不给感染可乘之机

慢性阻塞性肺疾病患者往往更容易出现感染。因此建议每年应当接种流感疫苗。同时可以咨询医生是否需要接种肺炎疫苗。

远离人群聚集区；如果来访者患有感冒，要求其戴口罩，或者延期等病愈后再来探望。

不动都累，应该咋办？

慢性阻塞性肺疾病的患者发展到一定时期后，就会出现肺源性心脏病，重症患者，可能出现不动都累的情况。