过了五十岁这些方面要注意,一不小心就会陷

当我们的年纪渐长之后，我们的身体也更容易出现毛病，特别是五十岁之后更是要注意，一些老人常见疾病一定要小心！及时做好预防哦~

血管硬化

50岁后发生心血管疾病的风险很高，血管硬化是其根源。经常性的熬夜、大鱼大肉的吃、总是暴饮暴食等会使得血管变形，血管内出现凝血，血管角化且变得狭窄，甚至会使得小血管堵塞。

所以50岁后需保护好血管，养成良好的习惯，多喝水，控制每天总热量摄入，避免吃高脂肪和高油腻食物。

骨质疏松

正常情况下，骨头吸收和形成处于动态平衡状态。但40岁后骨头形成会减弱，特别是女性绝经后骨质流失速度快。所以50岁后易遭遇骨质疏松，这是不可逆的过程，易引起骨折。

因此预防大于治疗，从30岁后就应该合理补充钙和维生素D，多参加户外活动，适当的晒晒太阳能促进维生素D合成，利于吸收矿物质。

慢性肾病

慢性肾病的发病率极高，早期症状并不是很明显，往往被人们所忽略。医院做检查，病情已经很严重。

所以50岁后需保养好肾脏，不能滥用对肾脏有毒性作用的药物和食物，控制性生活次数，保证有充足睡眠，减少熬夜。一旦出现体力下降、身体水肿和泡沫尿，医院做检查。

睡眠障碍

在50岁人们面临的压力会更大，需照顾老年人，又