寒假期间,如何控制孩子近视加深

如今，近视的孩子越来越多，不少孩子的近视度数像身高一样，呈逐年上涨趋势。尤其到了寒假，孩子整天围着手机、电脑、电视转，近视度数更是蹭蹭上涨！如何控制孩子近视度数加深，也成为不少家长头疼的问题。

别担心！

朝聚小编为你奉上近视防控的三大法宝

近视防控三大法宝

多项研究显示，户外活动是阻滞近视发生的一项关键因素。保持-3小时/天的户外活动时长可以降低近视的发病年龄，并对近距离学习/工作、父母患有近视等负面因素具有补偿作用。因此，提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动的时间。

角膜塑形镜是指逆几何设计的硬性透气性接触镜，通过重塑角膜形态来暂时性降低近视屈光度数，从而提高裸眼视力的可逆性非手术物理矫形治疗手段。

角膜塑形镜夜间配戴，白天不需配戴框架眼镜，孩子也能看清黑板。

多项研究显示角膜塑形镜可减缓近视眼眼轴增长，减缓量约为0.15mm/年，可以延缓35%～60%近视进展。

研究显示：与未使用药物相比，0.01%阿托品滴眼液使6～1岁儿童青少年近视增长平均减缓60%～80%，近视降低约53度/年，眼轴减缓量为0.15mm/年，近视控制效力中至强。

0.01%阿托品滴眼液每晚睡前使用1次，使用简单。

户外活动、角膜塑形镜、0.01%阿托品滴眼液

帮助孩子延缓近视加深

是近视防控的三大法宝

那么在近视防控的路上

家长还需要注意什么？

牢记3个1，养成好读写姿势

不良读写姿势是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（＜cm）的青少年近视患病率较高。

正确做法：

握笔指尖离笔尖距离：一寸（3.3cm）

胸部离桌子距离：一拳（6-7cm）

书本离眼距离：一尺（33cm）

另外，不在行走、坐车或躺卧时阅读。

光线要充足，避免视疲劳

长期在光线暗的环境学习，会给眼睛造成一定负担，引起眩光和视疲劳等眼部问题。

正确做法：

采光环境：读写应在采光良好、照明充足的环境中进行

光照度：桌面的平均照度值应≥lux

字体调整：使用电子产品学习和阅读，可结合阅读类别和阅读字体大小进行调整。

总之，寒假期间为预防孩子近视加深，家长更应提高警惕，科学的医学干预、充足的户外活动、良好的用眼习惯等多管齐下，才能为孩子把好视力关。

内容来源：

[1]瞿佳，近视防控翟佳观点[M]，科学技术文献出版社

[]姜珺.近视管理白皮书（）.中华眼视光学与视觉科学杂志,,1(3):-.DOI:10./cma.j.issn.-X..03..

图片来源：摄图网

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