远离脑卒中,预防是ldquo王道r

很多平时喜欢 　　所有怀疑为脑卒中的患者，在发病后应该医院就诊，争取良好治疗时机。脑出血患者更需尽早诊治，以防病情加重，错过手术等治疗时机。医院时要注意选择有条件提供早期诊断、早期血管评估、医院进行诊疗，并有专业的神经科医生进行治疗。医院应该能够提供24小时不间断的CT检查，有磁共振、脑血管造影仪器设备，具有专业的神经内外科和放射科医生。在我国现有情况下，医院神经内科为首选。

健康饮食，加强锻炼，远离烟草

市疾控中心专家表示，按照世卫组织的建议，预防脑卒中（中风），健康饮食、经常锻练身体和不使用烟草制品是预防的关键。检查并控制脑卒中的危险因素，如高血压、高胆固醇和高血糖或糖尿病，也非常重要。

平衡的饮食对于健康的心脏和血管系统至关重要。市民在日常生活中，要注意健康饮食，这包括每天食用大量水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类并限制盐、糖和脂肪的摄入。同时饮酒也要适量。

要经常锻炼身体。市民每天至少要选择适合自己身体状况的运动锻炼30分钟以上，包括散步、慢跑、游泳等等。在每周的大多数日子至少锻炼60分钟有助于保持健康体重。

无论是纸烟、雪茄、烟斗或是咀嚼烟草，烟草都对健康有害。接触二手烟草烟雾也是危险的。在人们停止使用烟草制品后心脏病发作和中风的危险立即开始下降，并且在一年后可下降达一半。远离烟幕，才会让人更健康。

同时，要了解自己的血压、血脂、血糖。高血压通常没有症状，但它是导致突发脑卒中的最大因素之一。检查你的血压和了解你的血压指标。如果血压偏高，你需要改变生活方式，采用健康饮食，减少盐摄入量，增加身体活动，并可能需要服药控制血压。血胆固醇升高和血脂异常会增加脑卒中的风险。需要通过健康饮食控制血胆固醇，如有必要，则需适当服药。血糖升高（糖尿病）会增加脑卒中的风险。如果患有糖尿病，应控制血压和血糖以最大限度地降低风险非常重要。

来源：荆门晚报

扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏

长按







































北京白癜风治疗多少钱
北京白癜风治疗费用