因为寒冷可使得人体血管收缩血压升高

【研究发现o型血人群最不易中风】

老人养生:预防中风不妨多挠挠头

具体办法是:两手十指环屈成耙子状,从前额发际往后梳神庭(位于头部前发际正中直上约0.5寸处)、百会等穴位,经枕骨向下,十指并拢按至颈椎,分手绕颈项两侧到喉结处廉泉(喉结上方,舌骨上缘凹陷处)及人迎穴(喉结两侧旁开1.5寸,颈动脉搏动处)处,掌心顺摩耳颈共50下。

【养生小妙招：吃巧克力预防中风】

在寒冷的冬天,老年朋友要预防中风,做好全身的保暖工作很重要。专家表示,经常用手指挠挠头是预防的好方法,老年朋友日常不妨多试试。

另外,用手指抓头皮、按摩穴位也有同样的效果,此法比挠头力度稍轻,同样能够通经活络。将左手或右手的五指伸开,用手指头在头皮上轻轻按摩,先前后,再左右,最后转圈按摩,5—10分钟即可。

1、老年朋友要适应低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式:1、注意戒烟限酒;2、注意多吃含钾较多的食物,如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等;3、坚持体育锻炼,适当减轻体重。

【养生须知：你不得不知的10大中风症状】(.:石衣)

2、日常还需要注意保持乐观情绪,正确面对现实,避免紧张、焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。

专家介绍说,头皮是大脑的保护层,分布着许多穴位,人体的十二经脉中,手、足三阳经均起经头面部。老人平时经常以手指抓头、挠头,可以促进头部血液循环,提高头部供养,有效疏通脑部气血,不仅能使头部和全身器官保暖,对全身脏腑的功能也有协调作用。

.专家:预防中风需注意日常生活习惯

冬季来临,寒冷的冬天也是各种疾病频繁侵犯的季节,需要注意做好防范工作。因为寒冷可使得人体血管收缩、血压升高,中风的发病率也明显地增高。中风现在已经成为我国位居第一的致病死因,严重危害着老年人的身体健康。

这种挠头法可以随时随地进行,尤其是外出归来,或者一觉睡醒后按摩效果更佳。经过挠头,不仅头皮血液循环改善了,还有利于头发的生长发育,防止头发脱落和变白。