痴呆症该如何预防手指操真的能预防痴呆症吗

预防痴呆很重要预防痴呆很重要痴呆是指慢性获得性进行性智能障碍综合征。临床上以缓慢出现的智能减退为主要特征，伴有不同程度的人格改变。它是一组临床综合征，而非一种独立的疾病。该病起病缓慢或隐匿，病人及家人常说不清何时起病。对于痴呆症，预防是很重要的。想要预防痴呆症要学会用脑究竟要用怎样的方式，才能刺激大脑预防痴呆症呢？说得简单一点，就是要学会用脑。无论是沉思、活用想象力、做脑筋急转弯或是玩游戏，都是活跃大脑的好方法。但如果每天仅做一些家务活、工作或是和熟悉的家人朋友聊聊天，是不足以刺激大脑的。所以，我们可以通过做手指操来加以辅助。为什么手指操能有效刺激大脑？需要勤动手的工作对大脑很有好处，这是古代就有的说法。相信古人们是通过丰富的生活经验，才意识到手指与大脑的密切联系。和身体的其他部位相比，手指的活动更能有效刺激大脑，使大脑活性化。运动皮质区分布在大脑的额叶部位。这里能直接掌控身体所有部位的活动。要控制的部位越大，细胞的密度就越高。手指和脸的感官都对应着大面积的运动皮质区。也就是说，活动手指能刺激到脑的很大一部分。不少做手工活的专业人士和需要创造力及双手描写力的画家都很长寿，这在某种程度上也说明了经常活动手指可以有效刺激大脑。通过手指操来预防大脑病变，挑战精神重于一切生理学实验研究表明，大部分的运动皮质区都能控制手指的活动。通过这个原理，可以利用手指操来大范围的活动大脑。通过近红外光谱仪已经证实了手指操的效用。而且，手指操还能促进额叶和颞叶的活性化，这两个区域都是老年痴呆症患者出现早期病变的地方。有些手指操在刚开始做的时候可能会有些困难。但是，希望老人家能坚持挑战各种不同的手指操。因为这种挑战精神也能有效预防痴呆症的发生。

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