冬季预防脑卒中

脑卒中也称“中风”，这一类疾病的本质是脑血管循环障碍或血管破裂进而引起脑组织病变，临床上以脑出血栓形成最为常见，脑出血次之。高血压，高血脂，动脉硬化是引起脑卒中的主要病因。

冬季预防脑卒中之三大攻略:

1、注意保暖和休息，保持内心的宁静。既然已经明确了低温是脑卒中危险因素，那就要注意冬季保暖，不熬夜，不过早起床。同时不可以过度劳累，要劳逸结合。得之不喜，失之不忧，因为情绪的稳定才能避免血压的突然波动，从而降低脑血管意外的风险。

2、注意合理膳食，保持营养均衡摄入。注意饮食调节，我们都知道，预防脑卒中要清淡饮食，特别是限盐，预防卒中就不可以大鱼大肉大快朵颐做一个疯狂的“吃货”。还有哪些具体的食物需要特别注意多吃可以预防卒中呢？常见的还有有酸奶和水果蔬菜，牛津大学研究显示，每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险。

3、按时按量服药。高血压、高血脂、高血糖患者需要一如既往地服用药物，并定期检测血压血脂血糖指标，如果不达标，需要在医生指导下调整药物剂量。大部分已经发生过脑卒中患者还需要服用阿司匹林类药物抗血小板治疗。服用足量他汀类药物可减少颈动脉斑块中的组织因子(TF)、巨噬细胞和炎症成分,从而稳定逆转斑块,降低斑块破裂和血栓形成的几率[1];能够显著降低近期发生过卒中或TIA患者的再发卒中危险。