男友经常怀疑我和他人有染，我该如何是好

音符啵啵：我和男朋友在一起两年了。可是他最近总是疑神疑鬼的，经常翻我的手机偷看我的聊天记录。只要发现对方是男生，就会刨根问底地问我和他什么关系，而且变得特别容易生气，经常在外面一句话不和，就把我撇在原地，自己走开了。我问他为什么这样做，他还理直气壮地说：你又不是不认识路！我不知道他是怎么了，很苦恼！

???心理杨喆

我想我说两个人相处是门大学问，你是不会反对的，是么？你最先给我们呈现的是两年的时光。两年了，对于任何一个女孩来讲都是非常宝贵的青春，也足以对一个人付出真心，从慢慢试探到相互依恋，到习惯地以为这就是永远。

很多时候我们在描述一件事情很喜欢用时间长度。虽然那代表感情的持久，但很大的原因是——时间是个高成本的东西，是必不可少的投入，是放到关系中的资本，下一步也许就是资本回报的问题了，也就是我们的关系质量以及是否获得了我们所期许的东西。正是由于时间的不可逆性，即使在回报不好的情况下，它也会很好的捆绑我们，让我们为过去纠结。

我们必须面对一个事实，就是时光是永远向前、不可回头。正是如此，我们才会认真对待此刻，而不是在人生的画布上随意涂抹。

关系是会发展变化的，也许你们会考虑，你们的关系是从什么时候开始变成这样的，以后你们又有何计划，你们的关系发展？

关系也是会遗传的，这就是我们常说的那句，两个人走到一起不仅仅是两个人，也是两个家庭。很多时候我们认为是两家人进入到两个人的关系里进行干预，可现实远不止这么简单。我们可以把家庭理解为“背景色”，两个人各自带着自己家庭赋予的颜色走在一起，会有什么变化呢？还有在他的成长过程中，他对关系有没有安全感？

从你的描述中我看到他是一个不那么有安全感的男孩子。这样的人常做的一件事很可能是为了不让你离开我，我选择先离开你。当然这些都是基于理论和个人经验的分析。

面对这样的关系你会怎么做呢？忍了？发脾气？委屈？还是沟通？很多时候我们所说的沟通是无效的，因为大部分等同于抱怨和争吵。而我希望你可以基于个人的感受去沟通，可以考虑用这样的句式：“你把我一个人扔在那里，我感到很害怕，很孤独和委屈，我觉得你不要我了，而我希望你拉着我的手往前走，告诉我你希望我做什么。”

还有一点很考验你的能力，就是给他足够的安全感，不是照顾，是两个人之间安定的感觉。

希望对你有点帮助。

杨喆心理医院心理科主任。国家二级咨询师，中级心理治疗师。从事心理临床工作十年，临床治疗千余小时，有丰富的咨询与治疗经验。给“音符QA”加点料！每晚8点，我们在“青音”







































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