孕妈妈们除了需要摄入自己身体必须的营养外

孕妈妈们除了需要摄入自己身体必须的营养外，还要很辛苦地为宝宝提供营养。到底孕期妈妈和哺乳期妈妈需要比平时多摄入哪些营养，多多少呢？

为什么孕期要补充更多的营养素？种营养素都该怎么补？我们细细讲来

有很多马上要生宝宝的准妈妈，准妈妈们应该算是最注重饮食营养的人群了，而且不是为了自己，都是为了肚子中的宝宝啊~~

今天小伊搜集了一些营养学会的相关资料，针对孕期期间新妈妈们应该需要的营养元素

EARandRNI

EAR，平均摄入量

（estimatedaveragerequirement）

RNI推荐摄入量

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