专家我国老年痴呆占全球五分之一，如何防治

导读：

随着老龄化到来，我国患阿尔茨海默病(俗称老年痴呆)的患者迅速猛增。报告称，年中国老年痴呆病患近万，占世界的五分之一!全球每3.2秒发生一例老年痴呆，到年，每5个家庭就有2个老年痴呆。为何这类病患越来越多?哪些人更易患老年痴呆?老年痴呆要如何预防?

哪些人更易患老年痴呆?

文化程度低的老年人易患病

医生称，要防治老年痴呆，除了保持良好的生活习惯，少吃油腻食物，还应多动脑，多思考，从工作到老年，都应保持学习兴趣。临床数据显示，文盲进入老年后，发生痴呆的可能性更高。

为啥不少“高知”也痴呆?

因为他们有高血压、高血脂、或糖尿病史。专家称，老年痴呆还与基因、遗传和前述基础疾病有关。据统计：抽烟、吃得太过油腻，会致伤害血管的疾病，血管有问题，就会诱发老年痴呆。

爱捡垃圾、看色情录像?小心

不少老人得了老年痴呆，却没被及时发现，致病情越拖越严重。老年痴呆有哪些表象?医生提醒：患老年痴呆后，老人会记忆力衰退，找不到路、不认识亲人;甚至出现人格的改变，有人会偷盗、爱捡垃圾，甚至喜欢看色情淫秽视频等。←别笑，医生还举了个真实的案例：川大一名70多岁的教授，最近被家人发现喜欢收集淫秽光盘，经检查，老人是得了老年痴呆。

老年痴呆如何预防

适当滋补,增强记忆

药补不如食补,所以平时多注重养生滋补,防病抗病。平日里可以根据自身的经济情况,自己的体质,选择适当自己的补品。像冬虫夏草,燕窝,常吃效果不错,当然这些价格昂贵,也可以选择如西洋参,高丽参,玛卡,鹿茸,海参这样价格中等效果不错的滋补品,对提高记忆力,增强免疫力非常有帮助。

合理膳食,三餐规律

多吃些有益于智力的食物。我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够,对人的脑力会有影响,所以多吃些有益于大脑的食物,比如鱼就是不错的选择,医院检查,在医生嘱咐下适当补充些维生素。另外三餐要规律,每餐要吃少吃好,多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果,保持大便通畅。

读书看报,多动脑筋

我们知道,老年痴呆主要是脑子不太好使,一步步发展而成,那么,大脑要一直运转才能不让其老化。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情。多读书,多看报,了解评论时事动态,多与老友下下棋,与朋友打打麻将,多上上网,玩玩游戏,学习点新鲜事物。这些都能让人脑筋灵活,智力不衰。

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