增加体力活动的方法和形式还有很多

葡萄酒真有那么神奇吗

导读:美国研究发现,适度饮葡萄酒不仅会“老得更健康”,且会降低中风危险葡萄酒真如传说中具有那样神奇的效果,喝葡萄酒真能减低罹患中风的危险吗?

一、葡萄酒中含有白藜芦醇及黄酮醇等多酚类抗氧化物质,白藜芦醇确能显著减少动物模型中脑梗塞的体积,改善脑梗塞的预后但葡萄酒中白藜芦醇的含量很低,人们需要每日饮葡萄酒超过1升(相当于一瓶的量)才能具有脑保护作用

防中风应该多运动

二、对葡萄酒内含有多酚类抗氧化物质的脑保护作用,目前多基于动物研究水平,对于人群是否适用,以及适用的剂量和浓度,仍需大量系统而长期的研究

如果在空气中放置时间过长,抗氧化物就会大大减少因此,葡萄酒是否能够减少中风的危险,还不能下定论

显然,如果喝如此大量的葡萄酒,其酒精导致的肝、肾等脏器的损伤以及醉酒等坏处,将远远大于其脑保护作用

如果每天快走30分钟,中风的概率可降低30%增加体力活动的方法和形式还有很多,比如骑自行车、慢跑、爬山、练太极拳等等

温馨提示

同样,吃盐过多也与中风的发生密切相关,因为盐吃得多可使血压升高并促进动脉硬化形成

总之,日常饮食要保持低油、低糖、低盐、高纤维的“三低一高”原则(.:杰瑞)

生命在于运动,经常运动的人患中风的几率明显减少运动能够增强心脏功能,改善血管弹性,促进全身血液循环,增加大脑的血液流量运动还能够扩张血管,使血流加速,并能降低血液黏稠度和血小板的聚集性,从而减少血栓形成