卒中年轻化，一招有效防
话多不看版
▲卒中是中国成年人死亡和残疾的首要原因，并呈年轻化趋势；
▲全球公认八大卒中风险：高血压、高血糖、高血脂、高体重、心脏病、少运动、吸烟、家族史；
▲早期识别卒中症状，并迅速就医，是降低卒中致死致残的关键；
▲防治卒中的重点：避免发生，发生后减少致死致残，并减少再次复发；
▲预防卒中方法繁多，运动是简便易行、长期收效最好的方式。
卒中（Strok），又称“中风”、“脑血管意外”（crbralvascularaccidnt，CVA），具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点。
首先得提一下这俩多音字的发音，应读cùzhòng，而不是zúzhōng。卒：cù，同“猝”，猝不及防，仓促，急速，突然，急暴；中：zhòng，中伤，被击打、受伤害之义；卒中，指“突然被……击打”、“突然受到……伤害”，如“卒中风”，指突然受到风邪伤害；“卒中暑”，指突然受到暑邪伤害；“卒中恶”，指突然收到秽毒或不正之气的伤害。这应该是“卒中”的本义。
○《素问·风论》：“风之伤人也……发为偏枯……风中五脏六腑之俞，亦为脏腑之风，各入其门户所中，则为偏风。”
○《灵枢·刺节真邪篇》：“虚邪偏客于身半，其入深，内居营卫，营卫稍衰则真气去，邪气独留，发为偏枯。”
○“中风”病名首见于汉·张机《金匮要略·中风历节病》：“夫风之为病，当半身不遂……中风使然……正气引邪，㖞僻不遂”，并将中风分为中络、中经、中腑、中脏等。
○“卒中”首见于晋·葛洪《肘后备急方》：“救卒中恶死方”、“治卒中五尸方”、“治卒中急风，闷乱欲死方”、“治卒中风诸急方”等；
○明·王肯堂《证治准绳·诸中门·卒中暴厥》云：“暴病卒死……俗有中风、中气、中食、中寒、中暑、中湿、中恶之别，但见猝然仆倒、不省人事。”
图片引自 F-Fac（脸）：微笑！当脸部两侧不对称或一侧嘴角歪斜，就是异常！
A-Arm（手臂）：平举双手！闭眼，双臂平举10秒，有一侧手臂无力往下掉，甚至有一侧都无法平举，就是异常！
S-Spch（说话）：流利对答！问一个问题，吐字不清、说不明白或无法说话，就是异常！
T-Tim（时间）：上述三项存在任意一个时，卒中可能性就高达72%，符合症状越多，卒中可能越大，请马上拨打急救电话，及时就医！
将四条合起来，FAST，意思是“迅速”，正是卒中救治的关键。
不妨记住这样一句话：
言语含糊嘴角歪，医院！
小结
预防卒中是对自己和家人乃至社会的负责，预防的重点是：
▲一方面，避免卒中发生；
▲另一方面，即使发生也要把危害控制在最小范围；
▲再一方面，平稳或康复后，预防复发；
您自己就能做到的是：
▲控制卒中危险因素，降低患病风险，最行之有效的是运动；
▲发生卒中后，迅速发现，迅速就医，减少致死、致残率。
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