但专家提醒道

但专家提醒道,夏季暑热外蒸,人的汗液大泄毛孔开放,特别是当人处于疲劳状态或熟睡时,此时人体体温下降,气血虚弱,如果不注意适当保温,任意让穿堂风长时间吹,邪气常会乘虚而入,引起风热感冒、肩周炎等症

一般居室南北对流,有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式

使用风扇——

炎炎夏日,很多人都喜欢躲进空调房,空调房通常温度较低,尤其是爱穿短裤裙子的女性,很容易让足部受凉足部经络穴位众多,其中足掌心有一个著名的涌泉穴,属足少阴肾经,涌泉具开窍醒神、交济心肾之功从现代医学的理念分析:足底远离心脏,属于肢端末梢,血供偏少,温度偏低,它们喜温暖,恶寒凉,此处受凉也是患病原因之一

气温不断往上窜,意味着夏天来了炎炎夏日,避暑纳凉成了人们每天必做的“功课”专家指出,夏季纳凉无非空调、风扇、自然风三种,但是,有的人空调吹着就感冒了,有的人一觉醒来就腰酸肩膀痛

也要做好脚部“保暖”

使用空调——

夏季养生:炎炎夏日如何避暑纳凉不伤身

2、风扇对着单侧脸吹当心面瘫:如果风扇对着单侧面部吹,又有引发面瘫的危险性,面瘫虽然病因未明,但目前公认局部受凉是诱因之一因为,受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变性等改变

1、风扇对着头吹当心脑中风:专家提醒,如果电扇直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发脑中风

专家建议:吹风扇适宜选能摇头的睡觉时风扇适宜从脚部吹起,这样全身会凉得比较快

专家建议:午休或夜晚就寝时,得避免赤身裸体即使再疲劳也不要图痛快,单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉,不然都有肩膀疼痛的危险

那么,在这个夏日里,如何避暑纳凉又可以不伤害身体呢?

专家建议:特别提醒,夜间使用空调最好能穿上丝袜,防止脚心受凉,这是很多人所忽略的此外,中午或夜间使用空调,特别是老年人或幼童,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉(.:石衣)

疲劳别吹穿堂风

吹自然风——牛皮癣的治疗秘方