quot准妈妈quot孕期需要这

话说

随着时代的变迁

我们日常生活中对营养的要求也越来越高

怀孕后对营养的摄入更是重视

但是有很多宝妈们只是单纯的摄入营养

不了解合理摄入营养所带来的好处

那么今天我们就和秦老师一起了解一下吧

为什么孕期要补充更多营养

实际上，孕期的营养的确对胎儿的生长至关重要。胎儿的生长发育是个十分迅猛的过程，婴儿要在母亲体内住上天，婴儿出生的体重一般是受精卵的近10亿倍。所以准妈妈营养状况的好坏，是直接影响胎儿的体重，身长及大脑的发育的重要因素

人体所需的很多营养都要靠饮食直接提供，为了保证营养素摄入的均衡，日本推荐每人每日需要进食的石材达到30多种，由于工作繁忙等多方面原因，如果饮食不能面面俱到，那么孕期补充一些膳食添加剂也是非常有必要的。

不同的营养素在怀孕的不同阶段需要不一样，所以我IM恩先来看看怀孕的几个阶段分别是指什么

备孕期：怀孕前12周

怀孕早期：怀孕1-12周

怀孕中期：怀孕12-28周

怀孕晚期：怀孕28-40周

怀孕全期：怀孕1-40周

缺乏任何营养成分都会对胎儿发育造成不可逆转的生理影响，一般来说，叶酸是最容易缺乏的，而且由叶酸缺乏而导致的婴儿出生的缺陷病也比较严重，所以大家也







































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