很多老年人得了中风痴呆等疾病

加拿大多伦多的一项研究发现:年龄在61～79的男性和女性中,吃过早餐的人能够在记忆评分测试中获得更高分数并且,吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色

指出,美国和加拿大研究人员近日发表的报告说,多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力

妙招3:多吃蓝莓

或许有人认为,花宝贵时间与他人闲聊只能浪费时间然而美国科学家的一项最新研究显示,经常与他人聊天能锻炼大脑,有助于增强记忆力

俗语说“天天击掌蹬脚,终生不显衰老”,这确实是有医学根据的脚被认为是人的“第二心脏”,分布大量神经末梢,因光的波动性此,常蹬蹬脚,不仅有助于下肢血液循环,还能调节神经活动、延缓衰老,并有提高记忆力的效果

大脑养生:日常小妙招为你提高记忆力

大脑是人体的神经中枢,是控制人们思想、行为的中心系统,对一个人的生存起着十分重要的作用很多老年人得了中风、痴呆等疾病,都是跟大脑机能分不开的在日常生活中,我们经常会说记忆力衰退,那么,有什么办法可以帮助提高记忆力的?

英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果

妙招5:天天击掌蹬脚

妙招6:呼吸新鲜空气

妙招1:经常聊天

妙招4:转动眼球

美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记可逆性神经功能缺失忆力研究结果显示,在郊外散步的人短期记忆力提高了20%(:石衣)

妙招2:吃好早餐