足部经络穴位众多

夏季“吹风”易得病 风扇对头吹当心脑中风

夏天来了,天气热了,吹风纳凉成了每日最为重要的事情之一

吹空调:足部套双丝袜

盛夏,很多居民都喜欢呆在空调房内“叹世界”,但是,长期使用温度偏低的空调房,容易引起腰背、肢体关节疼痛特别提醒道,夜间使用空调最好能穿上丝袜,防止脚心受凉,这是很多人所忽略的其实,足部被称为第二心脏,负责着将血液泵回心脏的重任足部经络穴位众多,其中足掌心有一个著名的涌泉穴,属足少阴肾经,涌泉具开窍醒神、交济心肾之功

吹风扇:对着头吹当心脑中风

《千金翼方》云:“涌泉不可伤,伤即令人百神具散”从现代医学的理念分析:足底远离心脏,不可逆性属于肢端末梢,血供偏少,温度偏低,它们喜温暖,恶寒凉,此处受凉也是患病原因之一此外,中午或夜间使用空调,特别是老年人或幼童,宜穿上长袖睡衣和睡裤,盖上薄薄的空调被,防止肺部受凉很多人一不小心,“吹风”就吹出病来了,比如感冒就是常见的“吹”出来的疾病,还有一些人吹风之后腰酸背痛,各种毛病都有

表示,吹风扇适宜选能摇头的如果电扇直接对着头颈部吹,头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流也随之减少,对有心脑血管疾病的老人而言,严重时可诱发脑中风

此外,如果风扇对着单侧面部吹,又有引发面瘫的危险性,面瘫虽然病因未明,但目前公认局部受凉是诱因之一因为,受凉使营养神经的不可逆性血管发生痉挛收缩,导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变性等改变

此外,注意使用空调的温度一定不能太低,一般而言,成年人呆的空调房最佳温度是25-26℃,体弱者27-28℃,最好与室外温度相差不宜超过5-8℃室内室外温度相差悬殊,忽冷忽热,易致头痛头晕,视物昏花,口干舌燥,咳嗽流涕等不适所以,出风口不要对准头部胸背部脚底心或坐人的办公桌(:石衣)

居室南北对流,有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式但提醒注意,夏季暑热外蒸,人的汗液大泄毛孔开放,特别是当人处于疲劳状态或熟睡时,此时人体体温下降,气血虚弱,如果不注意适当保温,任意让穿堂风长时间吹,邪气常会乘虚而入,引起风热感冒、肩周炎等症

因此,午休或夜晚就寝时,得避免赤身裸体即使再疲光的可逆性劳也不要图痛快,单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉,不然都有肩膀疼痛的危险

吹自然风:疲劳别吹穿堂风