周末荐熬夜造成不可逆大脑损伤补一觉

工作太忙加班熬夜，周末聚会Happy熬夜了！

想趁着午休好好补一觉？可别想得这么轻松。

发表在《神经科学杂志》上的一项研究首次发现，睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。宾夕法尼亚大学的神经科学家西格丽德·维塞表示，“熬夜之后找机会补一觉就万事大吉了，这种想法是错误的。”

一次熬夜造成的大脑疲劳感即使经过好几天的正常睡眠也无法恢复。这种现象意味着失眠可能对大脑造成了长久的损伤。

为了验证这种假设，维塞和她的同事们用小白鼠进行了实验。

他们为小鼠制定了与轮班工作的人相类似的作息时间表：如果小白鼠睡着了就把它们唤醒，一直让它们保持长时间的清醒状态。

随后，研究人员检查了小白鼠大脑中的蓝斑神经元（位于脑干的一个神经核团与警觉性和认知功能有关）。结果显示，当小白鼠轻微缺觉时，神经细胞会合成更多的去乙酰化酶3，这种酶可以保护神经细胞并使它们保持兴奋状态；但是，当小白鼠长时间缺觉时，这种代偿反应就被关闭了。因此在仅仅几天的“轮班”式作息之后，这些神经细胞开始加速死亡。维塞表示：“长时间缺觉的小白鼠大脑中神经元数目减少了25%。”

“之前人们从没想过，熬夜会造成不可逆的大脑损伤。”维塞说，现在这种观点该改改了。

现在，维塞和她的研究团队计划研究已故的轮班工作者的大脑，以验证动物实验中的发现。

同时，经常熬夜还会导致血液中饥饿激素水平上升，引发强烈的饥饿感，导致摄入大量的食物引起体重增加或肥胖。所以经常熬夜的人不仅要担心自己会慢慢变迟钝，也要担心自己会越来越胖！