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因此,专家提醒大家,预防中风最简单的方法就是每天“走两步”

研究人员发现,经常散步的女性,罹患中风的几率下降37%,特别是出血性中风,患病几率下降68%,患缺血性中风的几率可下降25%每周步行2小时以上者,患中风的几率可减少30%,患出血性中风的几率可下降57%因此,美国心脏病协会建议,成年人每周至少从事150分钟中等强度或75分钟剧烈的有氧运动(责任编辑:赖兴荣)

该研究对近4万名平均年龄为54岁的美国女性进行了长达12年的追踪观察

据美国“健康日”网站报道,经常步行可显著降低女性患中风的危险,其中,每周步行2个小时以上的妇女,患中风的几率可减少30%,这项研究结果已发表在《中风》杂志上